Градинарство и не само: какви дейности изгарят калории колкото 30-минутна разходка
Не всички обичат или имат опция да се разхождат всеки ден. За благополучие съществуват голям брой действия, които също оказват помощ дейно за събаряне на непотребните килограми, написа порталът EatingWell.
Градинарство
За 30 минути тази активност човек с тегло 70 кг може да изгори 176 калории.
Игра с деца
Ако влагате умерени старания по време на игра, ще изгорите за половин час същото количество калории, както при вървене. Ако играете на криеница или " дама ", можете да изгорите до 186 калории за 30 минути. Човек с тегло 70 кг ще изгори към 140 калории за 30 минути.
Тайдзи
Тази форма на извършения съчетава мудни, плавни придвижвания с надълбоко дишане и осъзнатост. За 30 минути при тегло 70 кг ще изгорите 140 калории.
Косене на тревата в двора
Усилието, което се изразходва, е съпоставимо с любителска игра на волейбол или бадминтон. За 30 минути косене човек с тегло 70 кг може да изгори 193 калории.
Почистване на жилището
По-сложни задания (прахосмукачка, миене на...
Прочетете целия материал в cash.bg
Градинарство
За 30 минути тази активност човек с тегло 70 кг може да изгори 176 калории.
Игра с деца
Ако влагате умерени старания по време на игра, ще изгорите за половин час същото количество калории, както при вървене. Ако играете на криеница или " дама ", можете да изгорите до 186 калории за 30 минути. Човек с тегло 70 кг ще изгори към 140 калории за 30 минути.
Тайдзи
Тази форма на извършения съчетава мудни, плавни придвижвания с надълбоко дишане и осъзнатост. За 30 минути при тегло 70 кг ще изгорите 140 калории.
Косене на тревата в двора
Усилието, което се изразходва, е съпоставимо с любителска игра на волейбол или бадминтон. За 30 минути косене човек с тегло 70 кг може да изгори 193 калории.
Почистване на жилището
По-сложни задания (прахосмукачка, миене на...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ