Знам, че ще загубя“, Страх ме е да не обидя

„ Знам, че ще изгубя “, „ Страх ме е да не обидя някой “, „ Не мога да се оправя самичък “. Как да не бъдем жертви на личната си настройка и държание – няколко положителни съвета от мъдреца Уейн Дайър и „ Бъди стопанин на живота си “.

Какво значи да бъдеш жертва?

Жертва сте постоянно, когато се окаже, че не контроли­рате живота си. Ключовата дума тук е КОНТРОЛ. Ако вие не дърпате конците, значи някой или нещо ви манипулира. Манипулацията може да има безчет раз­лични форми. В смисъла, в който я използваме тук, думата „ жертва “ не значи „ на първо място “ човек, против кого­то се прави незаконно посягане. Защото в случай че по силата на навика се отказвате от контрола над страстите и държанието си във всекидневния живот, е допустимо да бъдете ограбени или излъгани по метод, нанасящ доста по-големи провали.

Жертви са на първо място хората, които живеят спо­ред предписанията на другите. Те вършат неща, които не им се желае да вършат, или са манипулирани да извър­шват дейности, свързани с ненужни персонални жертви, ко­ито пораждат скритото им възмущение. Да ви поста­вят в състояние на жертва в смисъла, в който използ­вам думата в тази книга, значи да ви управляват и управляват външни сили, и въпреки те да са несъмнено вездесъщи в нашата културна среда,

Рядко е допустимо за ви манипулират, в случай че сами не го позволите. Да, в делничния си живот хората сами трансформират себе си в жертви по доста разнообразни способи. Жертвите постоянно работят от позицията на сла­бостта. Те се оставят да ги командват и да им подреждат, тъй като постоянно им се коства, че не са достатъч­но умни или задоволително мощни, с цел да поемат отговор­ността за живота си. Затова поверяват „ конците “ на някой „ по-умен4 и „ по-силен “, вместо да поемат рисковете на самоутвърждаването.

Жертва сте, когато животът ви не работи за вас. Ако действате саморазрушително, в случай че се чувствате нещастни, без въодушевление, наскърбени, тревожни, в случай че се страхувате да бъдете себе си или сте в друго по­добно положение, което ви сковава, в случай че не действате за себеутвърждаването си, в случай че ви манипулират външ­ни сили, значи сте жертва, а съгласно мен, в никакъв случай не си коства човек да пази ситуацията да бъде жерт­ва на самия себе си. Ако сте съгласни с това, ще попи­тате: какво значи да се освободя от манипулирането? какво значи да съм свободен?

Как да се освободите от навиците на жертва

В детството си постоянно сте били манипулирани просто заради ситуацията на децата в фамилията. Пос­тоянно са ви дърпали конците и вие сте недоволствали тихичко, само че в същото време сте били наясно, че ни­що не можете да извършите, с цел да придобиете власт над живота си. Знаели сте, че не можете да се издържате сами и че в случай че не действате съгласно проектите на възрастните за живота ви, остават ви малко прием­ливи други възможности. Достатъчно е било да избягате от къщи за двадесет минути, с цел да видите какъв брой сте без­помощни сами. Затова сте се подчинявали и сте се учили да приемате действителността такава, каквато е. Всъщност, да оставите другите да ви споделят какво да вършиме е било рационално решение, тъй като не сте били в положение да осъществите „ фантазиите “ си. И въпреки че сте се борили за известна независи­мост, постоянно сте били удовлетворени, че другите мислят вместо вас и направляват живота ви.

В зрелост може би към момента носите в себе си остатъчни привички от детството, които в миналото наис­тина са били рационални, само че в този момент ви трансформират в лесна жертва. Може би ви тероризира някой „ огромен човек “, а вие по този начин сте привикнали да премълчавате, че към момента допускате това, просто по табиет. Да се измъкнете от клопката на операциите озна­чава на първо място да си изработите нови привички. Здра­вословните привички се усвояват по същия метод като и нездравословните - посредством практическото им потребление, откакто към този момент сте наясно какво ще практикувате.

Макар че не е нужно наложително във всичко, кое­то вършиме, постоянно да става както вие желаете, можете най-малко да се стремите да не се разстройвате, сковавате и отдавате на паники за всичко, което се случва в живота ви. Ако решите да прогоните вът­решните си терзания, вие премахвате един от ос­новните привички на жертва, който човек постоянно самичък си постанова.

Ето някои по-често срещани такива изрази, които ще би трябвало да замените с по-под­ходящи, в случай че съществено възнамерявате да напуснете ре­диците на жертвите.

• Знам, че ще изгубя. Подобна конфигурация съвсем вина­ги ви подсигурява място в нечий лист на подобаващи жертви. Ако решите да вярвате, че ще „ спечелите “ това, което заслужавате, ще се отнасяте с непоно­симост към мисълта за загуба.

•  Разстройвам се постоянно,  когато би трябвало да вляза в спор с някого. Ако очаквате да се разстройва­те, рядко ще оставате излъгани. Сменете тази ми­съл с: „ Няма да разреша никому да ме разстрои и аз самият няма да се смущавам. “

•  Малкият човек в никакъв случай няма късмет. Вие не сте ма­лък човек, в случай че не повярвате, че е по този начин. Този метод на мислене демонстрира, че сте се сложили в ро­лята на губещия против индивида, който си представя­те като огромен. Подхождайте към всяка обстановка с упованието да постигнете задачите си.

•  Ще им покажа на тия копелета, че не могат да ме разиграват. Това може и да звучи мъжествено, само че с такова отношение съвсем постоянно ще губите. Целта ви не е да покажете някому нещо, а да получите кон­кретната облага, от която манипулаторът се пробва да ви лиши. Когато си поставите за цел „ да им покажете “, към този момент позволявате да ви управляват.

•  Надявам се, че няма да ми се разсърдят, че запитвам. Тревогата „ да не ви се разсърдят “ демонстрира, че отно­во се намирате под надзор. След като другите зна­ят, че се плашите от гнева им, ще употребяват това, с цел да ви манипулират постоянно, когато това им прави работа.

•  Сигурно ще ме помислят за малоумен, в случай че им кажа какво съм направил. Сега пък отдавате по-голямо значе­ние на непознатото мнение за вас, в сравнение с собст­веното ви мнение за себе си. Ако другите могат да ви манипулират, тъй като знаят, че не желаете да ви считат за простак, съвсем несъмнено ще постъпват с вас точно по този начин, че да се чувствате простак и те мо­гат елементарно да ви трансфорат в жертва.

•  Страхувам се да не ги обидя, в случай че направя, каквото желая. Това е още една линия на държание, която съвсем постоянно свършва неподходящо за вас. Ако другите знаят, че могат да ви манипулират, като се усещат афектирани, тъкмо за такива ще се предста­вят, когато престанете да им играете по свирката или обявите независимостта си. 95 % от наранените усеща са тактически ход от страна на „ афектираните “. Хората ще употребяват неведнъж наранените си усеща против вас, в случай че сте задоволително лековерни да се хващате на въдица­та. Само жертвите живеят съгласно правилото, че ви­наги би трябвало да внимават да не наранят възприятията на другите. Не ви поучавам да проявявате дебелоглав или да бъдете егоисти, а единствено да разберете по принцип, че хората най-често престават да се усещат оби­дени, откакто схванат, че по този метод повече не могат да ви манипулират.

•  Не мога да се оправя с това самичък. Ще намеря някой, който не се опасява, с цел да го свърши вместо мен. Подобни реакции на нищо няма да ви научат и сигурно ще ви попречат да си изградите самолич­ност, която не се поддава на манипулиране. Ако ос­тавяте другите да водят вашите борби, просто ще се научите по-добре да избягвате борбите и ще зат­върдите страха да бъдете себе си. Нещо повече, ко­гато някои умели манипулатори открият, че се страхувате да се изправите сами против предизвика­телствата, идващия път просто ще заобиколят вашия покровител и ще продължат да ви се постановат.

•  Наистина не трябва да вършат това, не е почтено. Ето че съдите за нещата съгласно това какъв ви се желае да бъде светът, а не какъв е в реалност. Хо­рата просто ще постъпват незаслужено и фак­тът, че това не ви харесва и даже че недоволства­те, въобще няма да ги спре. Забравете морализаторските оценки какво не би трябвало да вършат хората. вместо това кажете: „ Те вършат това и това, а аз ще им се опълчва по подобен и подобен на­чин, с цел да съм сигурен, че този път няма да им се размине и няма да се опитат още веднъж да постъпят по този начин. "

Това са единствено няколко от доста постоянно срещаните изречения, с които хората сами се слагат в ситуацията на жертви и които водят към съсипия.

Оценявайки тъкмо себе си и средата, в която живе­ете, можете: да градите реалистични очаквания; да прогоните подозренията в себе си; да приложите проекти А, Б, в и т.н.; изрично да откажете да се разстройвате или притеснявате от напредъка си; да упорствате, до момента в който получите, каквото желаете. Бъдете сигурни, че възприемайки тази страте­гия, ще напреднете много и ще съумеете да премахнете най-малко 75 % от операциите, а през останалото време, когато просто не можете да постигнете задачите си, можете да се поучите от по­ведението и опита си и в бъдеще да избягвате небла­гоприятните условия. Не бива нито за мо­мент да бъдете засегнати, депресирани или тревожни, в случай че нещата не вървят, както на вас ви се желае, защо­то това е най-типичната реакция на жертвата.

От: „ Бъди стопанин на живота си “, Уейн Дайър, превод Жанета Шинкова, изд. Кибеа
Снимка: goodreads.com