Храните, които действат противовирусно
Знаете ли, че има над 400 разнообразни вируса, които могат да причинят инфекции, в това число елементарна простуда, грип, хепатит, мононуклеоза и други? По време на грипния сезон, както и по отношение на появяването на новия COVID-19, е значимо да помислите по какъв начин да увеличите защитните сили на организма.
За благополучие има редица антивирусни храни, билки и подправки, които могат да ни оказват помощ да подобрим защитните сили на организма. В идващите редове вижте храните, настоящи противовирусно:
Кисело зеле
Известно ни е, че микроорганизмите и млечната киселина в него способстват за възобновяване на червата, тъй като точно там са съсредоточени 90% от лимфоидната тъкан - основата на нашия имунитет. Фибрите като четка " измиват " всички отрови и по-специално токсините от червата. Органичните киселини освен способстват за развиването и възпроизводството на здрава микрофлора, която предотвратява вирусите и други патогени, само че също по този начин интензивно се бори със свободните радикали.
Лук и чесън
Не забравяйте постоянно да добавяте лук и чесън към храната си. Острата миризма демонстрира съществуването на дейни субстанции - фитонциди, които имат мощна антивирусна, антибактериална и противогъбична активност
Люти чушки
Капсаицинът в състава им задейства кръвообращението, втечнява храчките, улеснявайки отделянето им от белите дробове, има директен антибактериален и антивирусен резултат. Лютите чушки са доста положително противоположно средство против настинки и вируси. Премахват подуването и секретите в гърлото и носа.
Свинска мехлем
Изненадващо, само че свинската мехлем в умерени количества също се опълчва на развиването на вируси. Тя е отлична противовирусна храна.
Тя подтиква производството на жлъчка, а жлъчката от своя страна има антибактериален, антивирусен резултат, бори се с паразитите и обезпечава усвояването на мазнините и мастноразтворимите витамини.
Джинджифил
Джинджифилът е противовирусна храна, която може да се яде под всякаква форма: необработен, маринован или изсушен. Фитонцидите и етеричните масла, съдържащи се в джинджифила, работят интензивно против необятен набор от вируси и бактерии, укрепват естествената антимикробна отбрана на организма.
Черна ряпа
Сокът от черна ряпа поддържа имунната система с помощта на наличието на витамини, минерали, аминокиселини, гликозиди, лизозим и фитонциди. Има обичайната рецепта, в която черната ряпа се смесва с мед.
