Пролетно отслабване с лимони
Зимните месеци са на приключване, идва пролетта, а след нея и лятото. Сутринта, откакто станахте от леглото си, какво сподели кантарът?! Цифра, която може би по никакъв начин не ви е харесала.
Ако това е по този начин, за какво не пробвате да стопите насъбраните през зимата килца благодарение на лимони?! Диетолози настояват, че най-хубавият метод за прощаване с насъбраните тлъстини, лимонена диета.
Сокът от лимон форсира храносмилането, подтиква процеса на преправка на храната и намалява равнището на захарта в кръвта. В лимоните се съдържа пектин, който от своя страна има свойството да притъпява възприятието на апетит.
Все отново лимонената диета не е целесъобразна за всички хора. Според диетолозите на този режим не е целесъобразен за хора, които имат проблеми със стомаха.
Предлагаме ви една диета с лимони:
Първи ден - чаша минерална вода смесете със сока от един лимон и я изпийте сутринта на гладно.
Втори - шести ден - всяка заран увеличавайте броя на лимоните и чашите вода с едно.
Седмият ден - пият се три литра вода, в която са изцедени три лимона с 3 супени лъжици мед.
Осми - тринадесети ден - количеството на водата и лимоните последователно се понижават с едно.
Четиринадесети ден - като седмия.
Освен че топи килца, лимонът е изключително потребен и за здравето ни. Лимоновият сок има антисептическо деяние. Лимонът е богат на витамин С, който укрепва имунната система и работи като антиоксидант. Сокът на един лимон съдържа 33% от дневната норма витамина С, а 1 супена лъжичка от кожата на лимона - 13%.
Лимонът понижава нивото на холестерол в кръвта, облекчава коликите. Жълтият плод съдържа терперин и биофлавоноиди, които укрепват стените на капилярите.
Стимулира производството на ензими и хранителни сокове, което води до увеличение на усвоения от организма желязо и калций.
