Храните, които най-често предизвикват неприятни газове
Зима е, а се оказва, че точно огромна част от типично зимните ястия са причина за неприятните газове, които се появяват след потреблението им.
В тази връзка тук ще ви покажем освен с кои храни не би трябвало да прекалявате зимно време, само че и през останалите сезони, тъй като те са основният провинен за отичане на стомаха и обвързваните с това неприятно събитие газове.
1. Боб и бобови култури
Макар да принадлежат повече към зимните храни, то нищо не ни пречи да ги консумираме и лятно време. А знаете ли за какво фасул чорбата от мнозина е наричана " музикалната " супа? Именно поради газовете, които се появяват след потреблението му. За да се предпазите от тези неприятни последици, е значимо постоянно да изхвърляте първите две води, когато го варите.
Лещата и другите бобови култури са по-щадящи за стомаха в това отношение, само че няма да се забавите прекомерно доста, в случай че изхвърляте и тяхната първа вода. Когато са вярно сготвени, едва ли ще имате съществени проблеми със стомаха. Да не забравяме, че бобовите култури са измежду най-полезните храни.
Снимка: Илияна Димова 2. Зеле
Да, то също е от най-полезните храни и даже се предлага по време на диета (припомняме ви фамозната зелева диета, която се употребява в лечебните заведения за бързо понижаване на теглото), само че е неоспорим факт, че също провокира газове, и то потреблението най-вече на кисело зеле. Не се отхвърляйте от него и му се наслаждавайте, само че в рационални граници.
3. Млечни артикули
Те са " безсезонни ", само че организмът на доста хора изпитва дефицит на ензим, наименуван лактаза, който, от своя страна, не може да разгражда съдържащата се в млякото лактоза. Ако установите, че попадате точно в тази група хора, то бъдете извънредно деликатни с потреблението на всевъзможни млечни артикули, като е допустимо даже да забравите за обичания си таратор.
4. Броколи
Можем да ги причислим към есенните артикули, които са скъпи за организма ни, само че с които също не би трябвало да прекаляваме. Причината е, че и те постоянно се оказват провинен за образуването на газове.
5. Лук
Да, лук се употребява както за приготвянето на супички и салати, по този начин и е чудесна добавка към главните ни ястия. Но в случай че сте с по-чувствителен корем и се готвите за значима делова среща, сигурно не е добра концепция за обяд да хапнете лучена чорба или яхния. За събеседниците ви ще е противен освен дъхът ви, само че и всичко друго, което като " мирис " ще се усеща от тялото ви. Особено газовете.
