Зеленият чай и отслабването
Зеленият чай и отслабването в последно време е тематика, която от ден на ден набира скорост при методите за събаряне на килограми. Чайовете са навлезли още преди доста години като богата на антиоксиданти напитка. Днес зеленият чай се употребява все по – постоянно при диети или режими за намаляване. Дали резултата в действителност е толкоз добър, учените към момента се двоумят за това.
Как зеленият чай оказва помощ за отслабването
Зеленият чай се прави от чаени листа при тяхното сушене, а не чрез ферментация. Процеса на ферментация, с който се създава черният чай, не резервира съставките, които служат за антиоксиданти.
Положителните въздействия на зеления чай са доста. Той съдържа антиоксиданти, които се борят с рака, сърдечните заболявания и други здравословни проблеми. Поради тези толкоз мощни съставки, за зеления чай са направени доста проучвания дали не спомага и за свалянето на килограми.
Резултати от изследвания
Много и разнообразни изследвания са направени по отношение на зеления чай и отслабването. Откритията при проучванията са разнообразни. Много от тях са били неубедителни и са посочили ниско влияние на зеления чай върху човешкия организъм по отношение на събаряне на килограми.
Изследване от 2004 година обвързвано с въздействието на зеления чай върху човешкия организъм демонстрира забавни резултати. Учените изследват дали зеленият чай в композиция с кофеин понижа или унищожава възвръщането на тежестта при цялостни хора, които са свалили към 5 до 10% от него. Резултатите са неубедителни. Не е открита действителна разлика сред групата хора, които са употребявали зелен чай и хората, които не са. Дори някои участници от групата употребяваща зелен чай в опита, демонстрират повишаване на тежестта, което се дължи на кофеина.
Друго проучване от 2005 година демонстрира разнообразни резултати. Използвани са две групи от хора. Едната употребява черен китайски чай, а другата група зелен. Тези, които са консумирали зелен чай демонстрират доста позитивни резултати, като:
• Намалено тегло
• Намалена телесна мазнина
• Намалени равнища на холестерола
Това проучване предлага да се употребяват най-малко по четири чаши зелен чай дневно.
Според водеща клиника в Америка зеленият чай не се предлага за всеки вид хора, изключително за тези които са алергични към кофеина и танина.
Дозировка
Зеленият чай се отнася към билковите лекарства. Въпреки това обаче, специалистите предлагат да се приема единствено като дестилат или чай.
Може да се одобряват към 5 или 6 чаши зелен чай дневно. При пораждане на някакви странични резултати от наличието на кофеин да вземем за пример, консумирането му би трябвало да бъде понижено или напълно прекъснато. Въпреки че връзката на зеления чай с отслабването при хората не е потвърдено, той има доста други потребни съставки, които имат позитивен резултат върху организма.
