Хранителни лекове за запушени артерии
Здравите човешки артерии са мощни, гъвкави, еластични, позволяващи кръвта да тече елементарно и свободно. Въпреки това с възрастта, а също и заради редица други аргументи, върху стените на артериите се появяват ненужни отлагания, които могат да се нарекат отрови. За да се отървете от токсините и да подобрите кръвообащението, би трябвало да употребявате някои вълшебен артикули, които в този момент ще разгледаме.
Маслиново масло
Учените са открили, че постоянната консумация на зехтин /особено за лица над 65 години/ понижава риска от инсулт, атеросклероза с 41%. За да почистите артериите, в менюто си би трябвало да включите зехтин. Приготвяйте салати, леки закуски с умерено прибавяне на това масло.
Авокадо
Този тропически плод оказва помощ за намаляването на кръвно налягане, усъвършенства здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Той е богат на калий и магнезий, два основни детайла за лекуване на хипертония. Авокадото съдържа доста хранителни субстанции, витамини А, Е, К, С, които укрепват нервната система и имунитета. Този плод е изключително потребен за хора, страдащи от хипертония. За разчистване на артериите се пробвайте да замените нормалната майонеза с няколко резена авокадо. Някои проучвания демонстрират, че хората, които са консумирали авокадо една седмица, 17% от тях са понижили равнището на общия холестерол в кръвта.
Рецепта с авокадо за филтриране на съдовете
Вземете 1 авокадо, 2 с.л. мед, 2 с.л. обезмаслено мляко. Смесете и пасирайте сместа, след което и се наслаждавайте.
Сок от нар
Плодът и сокът от нар съдържат скъпи антиоксиданти, които оказват помощ за изчистване на кръвоносните съдове и укрепват клетъчните мембрани. Редовната консумация на сок от нар може да понижи холестерола и очисти токсините от кръвоносните съдове. Проучванията демонстрират, че сокът от нар усъвършенства здравето на артериите, на нервната система и понижава въздействието на напрежението върху съдовете.
Броколи
Учените настояват, че броколите съдържа веществото сулфорафан, което задейства предпазен механизъм, който предотвратява запушването на артериите. Освен това те са богати на витамин К, който пък предотвратява артеросклерозата.
Кафето
Предполага се че умереното изразходване на кафе 1 до 2 чаши дневно води до възстановяване положението на артериите. Холандските откриватели считат, че кафето понижава риска от сърдечно-съдови болести на 20%.
Мед
Медът понижава равнището на неприятния холестерол в артериите и предотвратява риска от инфаркт. Той е изключително потребен за здравето и почистването на артериите, като приемате мед и канела.
Спанак
Той е богат на лутеин и каратеноиди, които предотвратяват натрупването на холестерол по стените на артериите.
Чесън
Според проучвания чесънът предотвратява калцирането на коронарните артерии и понижава образуването на артеросклеротичните плаки с 40%.
Рецепта с чесън за филтриране на съдовете
Вземете 8 лимона, 8 скилидки чесън, джинджифил (4 см) корен и 4 литра вода.
Лимоните деликатно се измиват и се нарязват на части, прибавя се джинджифилът и чесънът. Смелете всички съставки в блендер, след което ги смесете с водата. Поставете на огъня да заври и премахнете съда, прецедете сместа в стъклени бутилки. Приемайте на празен корем два часа преди хранене от 1 до 3 чаши дневно.
Друг вид: вземете 6 лимона и ги залейте с вряла вода. Нарежете ги на части и ги смелете в блендер, прибавете 30 скилидки чесън и 500 мл вряла вода към сместа. Съхранявайте сместа в ледник, приемайте по 1 с.л. преди ястие в продължение на 20 дни. Прекъснете за 20 дни, след което повторете курса на лекуване.
Мазна риба
Омега-3 мастни киселини, предотвратяват образуването на тромби и окисляването на холестерола. Блокират натрупването на мастни наслагвания в артериите.
Грозде
Гроздето съдържа флавоноиди, които предотвратяват окиславането на неприятния холестерол, който води до образуването на артеросклеротични плаки.
Ябълки
Ябълките съдържат пектин, разтворими фибри, които намаляват холестерола.
Круши
Tози плод е отличен инструмент за контролиране на кръвното налягане.
Зелен чай
Зеленият чай, съдържа мощни атниоксиданти, флавоноиди, които спомагат за възстановяване на здравето на сензитивните епителни кафези на кръвоносните съдове, понижават риска от сърдечно-съдови болести.
Накратко, с цел да се резервира здравето на артериите и да се предотврати рискът от отсрочване на холестерола, консумирайте повече зеленчуци, плодове и намалете приема на наситени мазнини, хидрогенирани масла и артикули с палмово масло.
