Вкусни ястия по време на Коледните пости
Започват Коледните пости (за тези, които са решили да се лишат богоугодно от месо), само че това не значи, че храната ви би трябвало да е еднообразна и скучна. Можете да зарадвате околните си с вкусни ястия без скотски артикули. Бобовите култури са богати на растителни белтъчини и засищат бързо.
По време на пости гответе ястия с кафяв или див ориз, овесени ядки, които съчетавайте със зеленчуци. Салатата от кафяв ориз и печени чушки е лесна за подготвяне и засищаща.
Влагайте в салатите си и разнообразни ядки като орехи, бадеми, кедрови ядки и не подценявайте семената (сусам, лен, мак), които е най-добре да накиснете първо в гореща вода, с цел да набъбнат, или да ги смелите в мелачка за кафе - това оказва помощ за по-пълноценното им асимилиране от организма.
Приготвили сме ви 3 постни предписания, които може да приготвите с артикули от шкафа, само че които ще ви изненадат с апетитния си усет и ще ви заситят. Разгледайте галерията горе.
