Френска диета сваля 6 кг за месец
Замисляли ли сте се по какъв начин е допустимо французите да гълтам толкоз доста сирене, сметана, шоколад, самун и вино и въпреки всичко да запазят елегантните си форми.
Световноизвестен диетолог от Франция дава решение на въпроса. Според доктор Пиер Дюкан тайната е в ежеседмичния протеинов ден, наименуван „ протеиновия четвъртък “.
Диетата на специалиста по хранене в последно време става все по-популярна. Звезди като Дженифър Лопез и бразилският супермодел от немски генезис Жизел Бюндхен към този момент се довериха на диетата „ Дюкан “.
Тя дава обещание бързо намаляване с 6 кг за месец и ви разрешава да хапвате каквото си пожелаете през всички дни, като се изключи протеиновия.
Само времето ще покаже дали новата диета е гражданска война в науката за храненето или е просто следващата краткотрайна мода за намаляване.
Ако решите да я приложите в всекидневието си, би трябвало да спазите няколко съществени неща. Тази френска диета се състои от четири стадия.
1. Обилно вдишване на протеини през първите седем до 10 дни. Меса, риби и обезмаслени млечни артикули са най-препоръчителната храна през първите дни на диетата.
2. Тази фаза редува чисто протеинови дни, с дни с протеини и зеленчуци. Могат да се поемат всички типове зеленчуци, като се изключи тези, които съдържат доста скорбяла.
3. Третата фаза е така наречен временен режим. Тук концепцията е да запазите тежестта, което сте съумели да постигнете. Яжте протеини и зеленчуци всеки ден. Добавете още към дневното си меню плод, две филийки самун и сирене. Можете да си позволите още през седмицата две ястия, съдържащи скорбяла (като да вземем за пример паста или ризото). Освен това имате право на две „ церемония “ вечери, когато можете да хапвате каквото пожелаете.
4. Стабилизация. Тук важи едно главно предписание – в четвъртък яжте единствено протеини. Всичко останало може да бъде употребявано без никакви ограничавания.
По мнението на Пиер Дюкан четвъртата фаза би трябвало да стане метод на живот и да не се прекъсва в никакъв случай.
Критиците на тази диета обаче предизвестяват, че тя не е дълготрайно решение. Има огромна възможност тази френска диета да провокира неприятни странични резултати, като да вземем за пример констипация.
