Най-вкусната закуска за света
Закуската е най-важното хранене за деня. Това е известно всекиму. Благодарение на нея, ние се зареждаме с нужната доза витамини, минерали, фибри и други потребни за организма ни субстанции.
Човек би трябвало доста деликатно да сортира питателните артикули, които да включва в утринното хранене, защото от това зависи извънредно доста по какъв начин ще действа метаболизма му през целия ден.
Искате ли да узнаете коя е най-вкусната закуска за деня?
За изработката й не са нужни доста артикули. Приготвя се за нула време и сигурно ще се трансформира във любимец за всеки от вас.
Протеинов мъфин
Продукти, които са нужни за порция от 2 мъфина:
30 грама овесени ядки
1 яйце
50 грама сирене
50 грама кисело мляко
1 ч.л. сода
Начин на подготвяне:
Най-напред смелете овесените ядки на брашно. Можете да употребявате блендер, чопър или различен кухненски асистент.
![Закуска за намаляване: Какво да ядете, когато сте на диета]( "Закуска за намаляване: Какво да ядете, когато сте на диета")
Закуска за намаляване: Какво да ядете, когато сте на диета
Какво би трябвало да ядете заран, с цел да се отървете от непотребните килограми. Тук ще намерите менюта за закуска за тези, които желаят да отсла...
Добавете киселото мляко с угасената в него сода и яйцето. Бъркайте пламенно, до момента в който не се получи гладка примес.
Накрая прибавете натрошеното сирене и изсипете в силиконови форми за мъфин.
Печете в авансово загрята на 190 градуса фурна за към 15 – 20 минути. Много зависи от фурната, която употребявате. Съветваме понякога да надниквате в нея, с цел да следите дали се е получила златиста коричка.
След като изкарате закуската си от фурната, оставете я да се охлади. За да не чакате прегладнели и да обикаляте вкусните протеинови мъфинчета, предлагаме да я приготвите от предния ден.
![Какво в никакъв случай не би трябвало да ядем на закуска?]( "Какво в никакъв случай не би трябвало да ядем на закуска?")
Какво в никакъв случай не би трябвало да ядем на закуска?
Балансираната закуска е залог за благополучието ни през целия ден. Тя слага основите на положителното ни въодушевление, способността ни да раб...
Вкусовите качества на закуската ви няма да се трансформират, даже ще е доста по-вкусна, похапвайки я на идващия ден.
В случай, че желаете да извършите по-голямо количество, което да засити цялото ви семейство, умножете продуктите по 4.
Можете да гарнирате с тахан, в случай че обичате тази композиция или да похапнете с чаша кисело мляко.
Пожелаваме ви страховит вкус и един сполучлив старт на новия ден!
Още от РЕЦЕПТИ:
Човек би трябвало доста деликатно да сортира питателните артикули, които да включва в утринното хранене, защото от това зависи извънредно доста по какъв начин ще действа метаболизма му през целия ден.
Искате ли да узнаете коя е най-вкусната закуска за деня?
За изработката й не са нужни доста артикули. Приготвя се за нула време и сигурно ще се трансформира във любимец за всеки от вас.
Протеинов мъфин
Продукти, които са нужни за порция от 2 мъфина:
30 грама овесени ядки
1 яйце
50 грама сирене
50 грама кисело мляко
1 ч.л. сода
Начин на подготвяне:
Най-напред смелете овесените ядки на брашно. Можете да употребявате блендер, чопър или различен кухненски асистент.
Какво би трябвало да ядете заран, с цел да се отървете от непотребните килограми. Тук ще намерите менюта за закуска за тези, които желаят да отсла...
Добавете киселото мляко с угасената в него сода и яйцето. Бъркайте пламенно, до момента в който не се получи гладка примес.
Накрая прибавете натрошеното сирене и изсипете в силиконови форми за мъфин.
Печете в авансово загрята на 190 градуса фурна за към 15 – 20 минути. Много зависи от фурната, която употребявате. Съветваме понякога да надниквате в нея, с цел да следите дали се е получила златиста коричка.
След като изкарате закуската си от фурната, оставете я да се охлади. За да не чакате прегладнели и да обикаляте вкусните протеинови мъфинчета, предлагаме да я приготвите от предния ден.
Балансираната закуска е залог за благополучието ни през целия ден. Тя слага основите на положителното ни въодушевление, способността ни да раб...
Вкусовите качества на закуската ви няма да се трансформират, даже ще е доста по-вкусна, похапвайки я на идващия ден.
В случай, че желаете да извършите по-голямо количество, което да засити цялото ви семейство, умножете продуктите по 4.
Можете да гарнирате с тахан, в случай че обичате тази композиция или да похапнете с чаша кисело мляко.
Пожелаваме ви страховит вкус и един сполучлив старт на новия ден!
Още от РЕЦЕПТИ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ