Няколко причини за висок холестерол
За високия холестерол може да има доста аргументи. Сред тях са фамилната история и питателните привички. В текста са разказани седемте най-популярни аргументи за нездравословното ви положение.
Меню
Прекаляването с потреблението на наситени мазнини може да докара до висок холестерол. Животинските хранителни артикули са най-големият източник на нездравословните мазнини.
Свинско, телешко, говеждо, мляко, яйца, масло, сирене съдържат високи равнища на наситени мазнини. Това важи и за пакетираните храни или полуготовите храни, които съдържат кокосово, палмово или какаово масло. При високо кръвно - ограничете до най-малко и маргарина, множеството сладка, бисквити, чипс, снаксове и др.
Тегло
Биреното коремче не вреди единствено на обществения ви живот. Наднорменото тегло може да усили триглицеридите и да понижи „ положителния “ холестерол.
Ниво на интензивност
Прекомерното лежане на дивана у дома също е измежду аргументите за нездравословния висок холестерол. Липсата на физическа интензивност покачва равнищата на неприятния холестерол и надлежно понижава положителния.
Пол и възраст
След като достигнете възраст от 20 години, равнищата на холестерол естествено стартират да се покачват. При дамите тези стойности на холестерола остават относително ниски до менопаузата, след което стартират да се повишават.
Цялостното ви състояние
Не пропускайте годишния лекарски обзор и не забравяйте да се посъветвате с персоналния ви доктор за персоналните способи, с помощта на които можете да намалите или елиминирате риска от болести на сърдечно-съдовата система. Някои заболявания като диабет или хипотиреоидизъм, могат да доведат до висок холестерол.
История на фамилните заболявания
Голяма е вероятността причина за високия холестерол да бъде наследствена.
Никотинова зависимост
Пушенето потвърдено понижава равнищата на положителния холестерол.
