Ето как да отделяш време за движение, дори и в най-заетите си дни
За изгодите от спортуването има остатък от доказателства, за разлика от нужното за задачата време, което съвсем постоянно е в недостиг. Признай си – несъмнено и за теб намирането на време за физическа интензивност е равно на същинска борба с уговорките (или просто желанието да си отдъхнеш).
Ново изследване, оповестено в списанието “Neuropsychologia”, обаче твърди, че ще е по-лесно, в случай че се отнасяме към придвижването като част от ежедневните ни действия . Затова е значимо да избираме физически дейни привички пред заседнали такива , защото мозъкът ни е надъхан по този начин, че да избира по-неангажиращи интензивности.
От значение е физическите интензивности да се трансфорат в част от твоя график , с цел да те поддържат в придвижване даже когато мозъкът ти е изтощен. С времето ще забележиш, че придвижването те кара да се чувстваш по-малко уплашена, по-енергична и в по-добро въодушевление .
Ето и няколко стъпки, с които да постигнеш мечтаните физически привички >>>
Ново изследване, оповестено в списанието “Neuropsychologia”, обаче твърди, че ще е по-лесно, в случай че се отнасяме към придвижването като част от ежедневните ни действия . Затова е значимо да избираме физически дейни привички пред заседнали такива , защото мозъкът ни е надъхан по този начин, че да избира по-неангажиращи интензивности.
От значение е физическите интензивности да се трансфорат в част от твоя график , с цел да те поддържат в придвижване даже когато мозъкът ти е изтощен. С времето ще забележиш, че придвижването те кара да се чувстваш по-малко уплашена, по-енергична и в по-добро въодушевление .
Ето и няколко стъпки, с които да постигнеш мечтаните физически привички >>>
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ