Най-трудно смилаемите продукти
За да се храним вярно, би трябвало да знаем освен какъв брой е количеството калории в храната, само че и времето, за което даденият артикул се смила от организма.
По този метод ни е ясно по кое време обременяваме ненужно стомаха си с безсмислено натоварване сред обяда и вечерята. Продуктите, които се усвояват бързо от организма, дават бърза сила, а продуктите, които се усвояват постепенно, обезпечават по-дълго чувство за задоволеност.
Така да вземем за пример за час и половина се смила лимонът. За един час и четиридесет и пет минути се усвояват авокадото, гроздето, мангото, маслините и малините.
За два часа организмът ни се оправя с черешите, грейпфрута, портокала, стафидите, кокосовото мляко, чесъна, картофите, доматите и с кафявия ориз. За два часа и петнадесет минути усвояваме пресните смокини, круши, ананас, ягоди, моркови, зеле и зелената салата.
Два часа и половина са нужни на организма ни, с цел да усвои фурми, сушени смокини, пресни праскови, печени бадеми, зелени подправки, лук, гъби, бобови растения, бял ориз.
За два часа и четиридесет и пет минути се смилат пресните ябълки, кайсии, сини сливи, любеница, кестени, орехи, цвекло, тиквички и пшеничени трици. Три часа стигат, с цел да смели стомахът ни сушени сливи, лайм, шам-фъстък, броколи, царевица, спанак, соя, пшенични кълнове.
За три часа и петнадесет минути смиламе пъпеш, зехтин, кашу, нар, сушен кокос, целина, краставици, чушки, тиква, ряпа, грах, фъстъци, пшеница. За три часа и половина – патладжани, горчица, сушен грах, соево олио, ръж.
За три часа и четиридесет и пет минути – божествен ябълки, дюли, алено зеле, ечемик. Четири часа губи стомахът ни, с цел да се оправи с брюкселското зеле и с хряна.
