За отслабване - по 1 яйце на ден
Яйцата оказват помощ при намаляване, с горделивост оповестиха английски диетолози.
Те поучават дамите, които имат грижи с тежестта и желаят да стопят някой и различен кг, да включат в дневното си меню наложително по 1 яйце, написа английският таблоид " Дейли мейл ".
Специалистите споделят, че от консумирането на едно яйце на ден има доста изгоди, сред които и изгарянето на калориите.
Диетолозите анализирали хранителния състав на яйцето и ролята му в избрана диета. Въпреки дребния брой калории, яйцето е източник на протеини и е съществена съставна част от здравословното хранене.
Яйцето съдържа витамините D и B12, селен и съществени аминокиселини. Антиоксидантите в яйцето защищават от недоразвитост очния нерв. По този метод понижава риска от ослепяване.
А за свойството на яйцата да оказват помощ за отслабването, диетолозите разбрали, откакто създали изследване, от което станало ясно, че хората, които ядат по едно яйце на ден са съумели да отслабнат повече, в сравнение с тези, които са го изключили от трапезата си.
Преди време в друго проучване американски учени откриха, че хората, които страдат от затлъстяване, отслабват два пъти по-бързо, в случай че употребяват яйце на закуска в комбиниране с нискокалорийна диета до 800 калории дневно.
Ако всяка заран се храните с по едно яйце, незабелязано ще намалите с към 400 калории дневния си банкет. Това се дължи на обстоятелството, че яйцата засищат за по-дълго време.
