Тези храни яжте винаги заедно
Ягоди и спанак
Ягодите се намира огромно количество витамин С, а в спанака - огромно количество желязо.
Кисело мляко и банани
Комбинацията с кисело мляко и банани е доста добра, защото бананите са добър източник на калции, а в млякото се съдържа доста калций. Двете храни взаимно се допълват.
Зелен чай с лимон
Лимонът оказва помощ действието на антиоксидантите да се увеличи. Зеленият чай, употребяван с лимона, разрешава на тялото да всмуква с до 5 пъти по-качествено антиоксидантите.
Тъмен шоколад с ябълки
Черния шоколад е потребен против сърдечносъдови болести. В него се съдържа катехини. Ябълката съдържа антиоксиданта кверцети. Комбинацията прави чудеса с организма – предотвратява поява на рак, разрушава кръвни съсиреци и прави кожата и косата здрави.
Овес с боровинки
Боровинките съдържат огромно количество витамин С. Овесената каша е подобаваща и за управление на кръвната захар. Когато се употребява такава каша, постоянно би трябвало да се поставят пресни боровинки. Комбинацията е доста добра.
Пуешко със сладки картофи
В сладките картофите се съдържа огромно количество витамин А. Той, от своя страна, се всмуква най-добре в наличието на цинк. Витамин А усъвършенства здравето на очите, кожата. В пуешкото се съдържа цинк. Комбинацията е доста потребна за здравето.
