Лимони и бременност
Яденето на лимони по време на бременност има голям брой преимущества. В лимона се съдържат доста витамини, минерали и други хранителни субстанции. В един приблизително огромен лимон има единствено 17 калории и съвсем никакви мазнини, като в същото време той е богат на доста витамини и минерали. Някои от тях са калций, фолиева киселина, фосфор, магнезий, мед, манган, витамин В6 и рибофлавин. Той е един от най-хубавите източници на витамин С. С яденето на лимони през бременността може да бъдете сигурни, че сте поели тези хранителни субстанции.
Въпреки че неговото потребление против утринното гадене не е научно потвърдено, яденето на лимон е един от методите за справяне с него. Изяжте един комат лимон заран или просто се възползвайте от неговия мирис и можете доста да намалите досадното гадене.
Докато при започване на вашата бременност лимонът може да ви помогне да се справите с гаденето, то през втората половина от нея, когато множеството дами страдат от досадните и неприятни киселини в стомаха, яденето на лимон може да обостри тези признаци. За това, в случай че имате киселини в стомаха през този интервал ограничете лимоните и другите цитрусови плодове, който имат същия резултат.
Лимонената киселина може да повреди емайла на вашите зъби и то изключително по време на бременност, когато те са застрашени от повреждане. За това избягвайте яденето на огромни количества лимон. Похапвайте го с нещо друго или го добавяйте съм чая или водата си.
Лечението на общи болести по време на бременност могат да бъдат сложни, тъй като приема на медикаменти е строго стеснен през това време. За това лимонът може да ни бъде потребен. Използван като естествено лекарство той може да ни помогне при възпалено гърло и хрема. Разтворен сок от лимон и мед в хладка вода, облекчават болките в гърлото, а няколко капки лимонен сок, добавени в солена вода-хремата.
Яденето на лимон доставя на организъма ви витамин С, който спомага развиването на мускулите и клетките на вашето бебе. Хубаво е да пиете по чаша домашна лимонада по време на бременността си, това е един натурален източник на фолиева киселина, която защищава плода от вродени недостатъци.
Много бременни дами получават дефицит на желязо, заради нараствания размер на кръвта през този интервал. Фолиевата киселина спомага на организъма да всмуква желязото от храните и пренталните витамини, тъй че да не се трансформира в недостиг.
