Тайната тренировка за божествени ръце на кралица Летисия
Всяка поява на испанската кралица Летисия провокира вълна от мнения, огромна част от които са отдадени на невероятната форма, в която е кралската персона.
Кралицата е на 49 година и е майка на 2 пораснали дъщери и все пак съумява да впечатли целия свят с изумителната си физика.
Испанските медии оповестяват, че изключително значение за Летисия има диетата, която следва. Кралицата е един от най-популярните покровители на средиземноморската диета, чиито неприкрит почитател е. Освен това тя прецизно следи за захарта, която употребява и се стреми по всевъзможен метод да я заобикаля. Всички знаем, че сладкото подкрепя качването на килограми, само че Летисия го заобикаля и тъй като се знае, че предизвиква прибързано стареене на кожата.
Как обаче тя поддържа тези страхотни ръце?
Оказва се, че обичаното упражнение за трицепс на кралицата е напълно простичко и даже би могло да се извършва вкъщи. Единственото, от което се нуждаете е … стена. Известно е, че Летисия постоянно практикува йога, зумба, спининг и тренира във фитнеса. Наскоро обаче неин доближен разкри пред El Español, че когато я попитат за тайната на ръцете ѝ, тя поучава да се извършват извършения за трицепс на стена.
На всичкото от горната страна кралицата тренира с гирички и даже щанги, а също така прави и TRX извършения през ден.
Ето и по какъв начин тъкмо се извършва обичаното упражнение за божествени ръце на Летисия: Опрете се с ръце на стената, поставете дланите си на ширината на раменете. Сгънете лактите, привеждайки ги към ребрата, доближавайки тялото до стената, като държите торса изправен. Това в действителност е типичното придвижване за лицева опора, само че е изпълнено на стена.
Кралицата е на 49 година и е майка на 2 пораснали дъщери и все пак съумява да впечатли целия свят с изумителната си физика.
Испанските медии оповестяват, че изключително значение за Летисия има диетата, която следва. Кралицата е един от най-популярните покровители на средиземноморската диета, чиито неприкрит почитател е. Освен това тя прецизно следи за захарта, която употребява и се стреми по всевъзможен метод да я заобикаля. Всички знаем, че сладкото подкрепя качването на килограми, само че Летисия го заобикаля и тъй като се знае, че предизвиква прибързано стареене на кожата.
Как обаче тя поддържа тези страхотни ръце?
Оказва се, че обичаното упражнение за трицепс на кралицата е напълно простичко и даже би могло да се извършва вкъщи. Единственото, от което се нуждаете е … стена. Известно е, че Летисия постоянно практикува йога, зумба, спининг и тренира във фитнеса. Наскоро обаче неин доближен разкри пред El Español, че когато я попитат за тайната на ръцете ѝ, тя поучава да се извършват извършения за трицепс на стена.
На всичкото от горната страна кралицата тренира с гирички и даже щанги, а също така прави и TRX извършения през ден.
Ето и по какъв начин тъкмо се извършва обичаното упражнение за божествени ръце на Летисия: Опрете се с ръце на стената, поставете дланите си на ширината на раменете. Сгънете лактите, привеждайки ги към ребрата, доближавайки тялото до стената, като държите торса изправен. Това в действителност е типичното придвижване за лицева опора, само че е изпълнено на стена.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ