Всички знаем колко полезна е водата и колко препоръчително е

Храните-заместители на вода, ако не можем да изпием прословутите 8 чаши

Всички знаем какъв брой потребна е водата и какъв брой целесъобразно е да пием допустимо най-вече от нея всеки ден. Особено през горещите месеци това е извънредно значимо.

Водата оказва помощ за хидратирането на тялото, за притока на сила, за хубавата фигура, само че най-много за положителното здраве. Нейното позитивно влияние върху организма е доказвано неведнъж.

Не всеки обаче може да смогне да изпие литър и половина или два дневно. Много работа, забързан ден или просто забравяте... И в моментите, в които не чувствате жадност, само че е значимо да приемате доста вода, бихте могли да я заместите с някои храни с високо наличие на вода. Това са:

Краставици

Един от най-популярните и вкусни зеленчуци, които са си търсени целогодишно. Имат 96% вода, доста витамини, магнезий, калций, натрий и калий, с помощта на които поддържат организма здрав и деятелен.

Домати

Полезни, вкусни, с цели 94% вода, те са прелестен антиоксидант, метод да подхраните тялото си и да се погрижите за хранителния си режим.

Авокадо

Със своето наличие на веществата бета каротин и ликопен, както и 70% вода, то благоприятства положителното положение на организма. Чудесна добавка към салати и по-леки ястия, вкусно и потребно, авокадото е един от скъпите източници на омега-3 мастни киселини.

Пъпеш

Вкусен, носещ лятно въодушевление, този плод съдържа 89% вода. Съдейства за по-бърз метаболизъм, повече сила и естествени равнища на кръвната захар. Здравословен метод да подобрите всеки собствен ден.

Диня

Нещо лятно, разхлаждащ и доста вкусно! Динята е един от плодовете с най-високо наличие на вода – цели 92%. Съдържа богат набор от потребни детайли, измежду които магнезий, натрий, калий и витамин С.

Грейпфрут

Със своите 90% вода той се трансформира в най-полезния цитрус. Прочиства организма от натрупалите се токсични субстанции. Ефективен е при спазването на диети и постоянно се среща като част от тях.