Всички знаем, че диетата, която включва много плодове и зеленчуци,

Всички знаем, че диетата, която включва доста плодове и зеленчуци, играе жизненоважна роля освен за цялостното ни здраве, само че и за външния тип на кожата ни, написа профит.бг. Но знаете ли, че някои плодове са изключително подобаващи за нея? Bright Side показва 5 типа плодове, които би трябвало да хапвате постоянно, в случай че желаете да имате здрава и блестяща кожа. Боровинки Наричани суперхрана, боровинките са приказен източник на антиоксиданти, богати на фибри и витамини А и С, прибавете ги към вашата диета и те ще създадат страхотни неща за кожата ви. Ябълки Може и да не са измежду модерните суперхрани, само че ябълките са измежду едни от любимците на кожата ни, освен това по основателна причина. За младостта на кожата изберете сорта Red Delicious, който може да се похвали с най-високото наличие на колаген. И това е забавно: Яжте червени картофи – с невероятна лечебна мощ са - Четете още на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to Диня Сладка и освежаваща с над 90% водно наличие, динята ще хидратира кожата ви от вътрешната страна на открито. Банан Бананите са един от най-хубавите източници на калий - минерал, който е жизненоважен за поддържане на салдото на навлажняване на кожата. Изключително сухата кожа е типичен признак на дефицит на калий, по тази причина пробвайте да включите банана в ежедневния банкет на плодове. Ананас Ананасите се употребяват в някои култури като лечебно растение в продължение на епохи, защото те са единствените плодове, за които е известно, че съдържат ензим, наименуван бромелаин – той се бори с възпаленията на кожата и подуванията.