Хранителни източници на силиций
Всички добре знаем, че с цел да сме здрави, мощни и с цел да имаме постоянна имунна система, е належащо да осигуряваме на организма си редица жизненоважни хранителни субстанции, витамини и микроелементи, приемайки разнообразна и пълноценна храна.
Силицият е един от най-ценните за здравето минерали, вторият по значимост химически детайл след кислорода. Той взе участие интензивно в обменните процеси, като подкрепя протичането на огромна част от тях.
Недостигът на силиций в организма въздейства отрицателно върху енергийния баланс, което води до нарушавания и закъснение на обмяната на веществата и виталните процеси в организма. Силицият носи огромен брой изгоди за цялостното богатство на човешкото тялото и организъм.
- улавя и сполучливо извежда отвън тялото нездравословните микроорганизми, бактерии, вируси и гъбички, причиняващи разнообразни заболявания и инфекции;
- укрепва и укрепва имунната система;
- подкрепя възобновяване на костната тъкан, стопира развиването на остеопороза;
- потиска процесите на стареенето на клетките и подтиква образуването на нови такива;
- попречва и понижава натрупването на плаки по стените на кръвоносните съдове;
- заздравява и усъвършенства типа и положението на кожата, косата и ноктите;
- регенерира лигавиците на огромна част от вътрешните органи;
- подкрепя зрението;
- поддържа еластичността на артериите;
- предотвратява образуването на камъни в бъбреците и жлъчката;
- уплътнява кръвоносните съдове;
- работи удобно при астма;
- играе основна роля при профилактиката на сърдечно-съдовите болести, атеросклероза и туберкулоза;
- обезврежда действието на алуминия върху организма.
Хранителните източници, посредством които бихме могли да си набавим жизненоважния микроелемент силиций, са:
- зеленолистни зеленчуци;
- краставици, моркови, камби, тиква;
- круши, ябълки, грозде – налага се тези плодове да се употребяват с обелките, туй като огромно количество силиций се съдържа точно там;
- коприва и хвощ - с цел да се извлече оптимално количество силиций от тези растения, е нужно да се варят на слаб огън, по-продължително време;
- пълнозърнести храни, овесени ядки;
- риба;
- бадеми и фъстъци;
- мед.
Това са най-хубавите хранителни източници на силиций.
