Всеки иска да има стройна и атрактивна фигура. Съществуват безброй

Всеки желае да има стройна и атрактивна фигура. Съществуват безчет диети, само че тази, на която ще обърнем внимание през днешния ден е тази на балерините.

Оказа се, че те също имат своите трикчета, с които ваят слабите си и красиви тела.

И освен това – диетата на балерините е супер лесна и елементарна. Тя включва единствено 7 съществени правила, които са лесни за осъществяване.

Основните правила на тази диета са следните:

1. Една порция храна би трябвало да се раздели на 2 хранения.

2. Супите се смятат за независимо ядене, тъй че не могат да се комбинират с друга храна.

3. Невъзможно е да се съчетаят риба и месо в едно хранене, защото те съдържат разнороден протеин.

4. Трябва да се ядат млечни артикули с ниско наличие на мазнини. При избора на мляко и млечни артикули би трябвало да се даде преимущество на нискомасленото мляко и, в случай че е допустимо, да се разрежда с лед.

5. Фабричната майонеза би трябвало да бъде изключена от диетата. При липса на мощ да я изоставите, то най-малко се пробвайте да я приготвите сами у дома, само че без жълтъци и сол и с прибавянето на 1/3 нискомаслено кисело мляко.

6. Важно е да не се употребява сол при готвене, а се опитвайте да я замените с подправки или соев сос.

7. Необходимо е да се пие вода не по-малко от 30 минути преди хранене и не по-рано от 1 час по-късно. През деня би трябвало да пиете 1,5-2 литра минерална негазирана вода.

Това са разпоредбите, които балерините би трябвало да съблюдават, с цел да пазят фините си тела.