Как да си направим бързи безглутенови дюнери?
Все повече хора се отхвърлят от потреблението на самун. Непоносимост към глутен, отичане и бързо напълняване са единствено част от аргументите да избягвате обичайните тестени произведения. Отказването от бяло брашно обаче не значи, че би трябвало да се лишите от обичаните си усети и ястия.
Има задоволително кето предписания и безглутенови предписания, които са вкусна опция на хлебните произведения. Много нашумели са да вземем за пример спагетите от тиквички, които заместват елементарната паста с глутен. Пицата с блат от тиквички също е обичана на хората, които съблюдават кето диета или безглутенов режим на хранене. Спагетите от моркови или краставици също са решение, в случай че желаете да заложите на живата и потребна храна, а не на полуфабрикати.
Друго изобретение в здравословното хранене е заместването на обичайния плосък самун за дюнери с листа от маруля или зеле. Това е извънредно хитро скимване, тъй като разрешава да се насладим на обичаните си плънки, като в същото време се храним още по-здравословно и диетично.
Освен това ни икономисва време и старания, тъй като не се постанова да си подготвяме сами плосък самун или да го търсим по магазините. Марулята, от своя страна, се намира в съвсем всяка зеленчукова градина или магазинче.
Ето и вид по какъв начин да си извършите сандвич в зелено листо или дюнер без питка. За задачата изберете по-голяма маруля. Заделете по-едрите листа и ги измийте добре. Подсушете ги хубаво.
В средата поставете краставички, домати, запържено пилешко месо или каквото обичате. Ако сте вегетарианци, можете да добавите фалафели или кюфтенца от картофи. Завийте листото и се насладете на вкусно предложение, което няма да навреди на фигурата ви - безглутенов дюнер.
По същия метод можете да приготвите и дюнери със зелеви листа или листа от кейл. Тях обаче може да ги бланширате за малко, с цел да не са прекомерно жилави.
Предложенията със зеленолистни зеленчуци са в действителност доста. Развихрете въображението си и вижте какво ще сътворите. Освен дюнери, можете да извършите сарми с маруля. В горещите дни пък не пропускайте да опитате таратор с маруля.
