Първа стъпка към отслабването - увеличен прием на вода
Водата има доста значима роля в процеса на намаляване. Дори се подрежда преди всичко измежду помощниците за по-бързо и здравословно намаляване, най-много заради качеството й да топи мазнини.
Ето и главните изгоди, с които водата способства за загубата на тегло:
Увеличава метаболизма. Изгарянето на калории изисква съответно доставяне с вода, с цел да може процесът да протича по-бързо и дейно. Всъщност пиенето на вода е един от най-евтините и лесни способи да повишите обмяната на веществата. Изследване в Германия открило, че след банкет на 500 мл вода метаболизмът се покачва с до 30 %. А колкото по-бърза е обмяната на веществата, толкоз по-малки стават възможностите за струпване на непотребни килограми.
Намалява апетита. Изпиването на чаша вода преди което и да е ястие работи като спирачка за вълчия вкус. Това е по този начин, тъй като стомахът ви се изпълва с вода, оставя по-малко място за храната и в последна сметка ви кара да се чувствате сити с по-малко банкет на калории. Отново изследване потвърди, че тези, които 20-30 минути преди хранене изпиват по две чаши вода, след това губят доста повече тегло от останалите, които не ползват този способ в диетата си.
Изчислено е още, че тя икономисва на организма приблизително 75 калории на хранене. Ако пресметнете това за всички храненета денем в границите на една година ще се окаже, че си спестявате 6.5 непотребни килограми.
Безцветната течност е извънредно потребна и за естественото действие на черния дроб. Работата на този орган е да трансформира насъбраната лой в сила. Този развой е непосредствено подвластен от приема на вода в организма. Освен това тя подкрепя и функционалностите на бъбреците.
Водата пречиства и от токсините. Тя почиства всички системи и е най-хубавата течност, която можете да приемате, защото има в състава си 0 калории.
