Пием вода по схема, за да сме здрави
Водата е един от наложителните детайли, които ни поддържат освен живи, само че и здрави. Всички проблеми в тялото ни са резултат от това, че пием водата в несъответствуващия миг.
За да е здрав един организъм, той би трябвало да получава задоволително количество течности. В последно време на мода е схващането, че е належащо да се пие колкото се може повече вода. Реалността обаче е напълно друга.
Дневната доза вода не би трябвало да надвишава 2 л дневно – в това са уверени медиците. Всичко над това количество е едно в допълнение натоварване на бъбреците. А това несъмнено не е добре.
Това дали водата е потребна за тялото ни, директно зависи от това кога се приема тя. Според кардиолозите има няколко съществени правила, които би трябвало да се следват. Ето кои са те:
- Веднага след пробуждане би трябвало са се одобряват по 2 чаши вода. Това разсънва и задейства всички вътрешни органи. В същото време водата в ранни зори подтиква производството на червени кръвни телца. Това значи повече сила за тялото през целия ден;
- 30 минути преди всяко хранене би трябвало да се изпива по 1 чаша вода. Това форсира обмяната на веществата и усъвършенства работата на храносмилателните органи. Освен това засища и не ни разрешава да преяждаме;
- Един от едва известните правила гласи да се пие по 1 чаша вода преди да вземете вана. Това намалява кръвното налягане и ви кара да се чувствате добре в банята;
- Непосредствено преди лягане би трябвало да се приема по 1 чаша вода. Това освен укрепва съня. По този метод се понижава и натоварването на сърцето. Ако всяка вечер преди сън приемате по чаша вода, ще намалите риска от инфаркт по време насън с цели 95% - несъмнено си заслужава. В същото време този табиет предотвратява изтръпването на краката през нощта;
- Ако се научите да пиете вода вярно, ще ускорите метаболизма си. Това укрепва имунитета, пречиства червата и почиства токсините. Водата оказва помощ срещу мигрена и води до намаляване и по-чиста кожа. Не е мъчно, просто следвайте разпоредбите, а не се наливайте с големи дози вода по през целия ден.
