Най-високо калорични храни
Вманиачаването по калориите не е добра концепция, само че е доста потребно да знаем кои са високо калоричните храни, с цел да пазим организма си от тях. И тук към този момент не става въпрос единствено за външна хубост и суетност, а и за здравословно положение.
Бумът на затлъстяване е сериозен проблем, от който могат да се породят доста бързо и други разстройства. Не бройте калориите, само че бъдете деликатни и подбирайте храната, с която се храните, с цел да бъдете здрави.
1. Фъстъчено масло – извънредно калорично. В случай, че решите да похапнете за закуска от него, би трябвало да знаете, че в случай че намажете две лъжици от него върху филия самун, това ще ви донесе 192 калории.
2. Течен шоколад – това сладко провинение е обичано на доста хора, само че става известно и доста калорично. Ако пропуснете да похапнете 100 г течен шоколад това ще спести на вашия организъм над 500 калории. Ако желаете шоколад на части той е малко по-калоричен за 100 г – над 520 калории.
3. Сирена – в 100 г от продукта има скрити 300 калории, по тази причина похапвайте умерено.
4. Ядки – въпреки и доста вкусни, ядките са много богати на калории. Ако си похапнете да вземем за пример 100 г авансово печено кашу ще си доставите автоматизирано към 540 калории.
5. Зехтин – въпреки, че е много по-здравословен от олиото, зехтинът е много калоричен – на 100 г – над 800 калории.
6. Мас – в случай че приказваме, че зехтинът е калоричен, дано погледнем и количеството калории на 100 г свинска мехлем – тук те са повече от 900.
7. Сьомга – това скъпо наслаждение е и много калорично. За към 100 г от тази риба, вие „ печелите ” 150 калории.
8. Плодови сокове – стремежът да бъдем здрави и цялостни с витамини от време на време оказва противоположен резултат. Всъщност соковете, купени от магазини нямат нищо общо с естествен сок, само че въпреки всичко в случай че предпочитате този вид, вместо да си го приготвите сами, подгответе се – 100 г от него са равни на 170 калории.
9. Чипс, снакс, всевъзможни други пръчици, пици, сладкиши, торти, Fast food – те също попадат в класацията за най-калоричните храни, също така са много нездравословни. Опитайте да ограничавате тяхната консумация.
10. Масло или маргарин - калориите тук също не са малко за към 5 г масло получавате 40 калории.
