Не купувайте витамин С, яжте плодове
Витамин С освен не оказва помощ за профилактика на вирусни болести, само че и вреди на организма, в случай че се употребява прекалено. Това съобщи пред РИА Новости Владимир Бекетов, доктор в клинична болница в Университета на Сеченов.
„ Няма надеждни научни данни за успеваемостта на витамините, изключително витамин С, за профилактика и лекуване на остри респираторни вирусни инфекции, грип и още повече COVID-19. Използването на витаминни препарати и хранителни добавки не е включено в никакви клинични рекомендации и протоколи за лекуване “, изяснява лекарят.
Бекетов прибавя, че прекомерният банкет на витамин С - повече от грам дневно, може да докара до менструални нарушавания и отсрочване на сол в бъбреците.
„ При задоволителна дневна консумация на фибри - сред 10 и 50 грама, зеленчуци и плодове - най-малко 250 грама дневно, както и ферментирали млечни артикули, не са нужни витамини “, обобщава лекарят.
„ Няма надеждни научни данни за успеваемостта на витамините, изключително витамин С, за профилактика и лекуване на остри респираторни вирусни инфекции, грип и още повече COVID-19. Използването на витаминни препарати и хранителни добавки не е включено в никакви клинични рекомендации и протоколи за лекуване “, изяснява лекарят.
Бекетов прибавя, че прекомерният банкет на витамин С - повече от грам дневно, може да докара до менструални нарушавания и отсрочване на сол в бъбреците.
„ При задоволителна дневна консумация на фибри - сред 10 и 50 грама, зеленчуци и плодове - най-малко 250 грама дневно, както и ферментирали млечни артикули, не са нужни витамини “, обобщава лекарят.
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ