Тридневна плодова диета
Винаги, когато става въпрос за диети, неизменим детайл са плодовете. Това е безусловно естествено, защото, като се изключи че са хранителни и засищат, те предизвикат организма да изхвърли ненужното и да работи на цялостни обороти.
Това става на правилото на детоксикацията. Токсините се съхраняват в главните органи, заради което детоксикацията оказва помощ най-много на тях. Засегнатите черен дроб и корем се пречистват, а вие се чувствате по-леки и заредени с повече сила.
В звук с лятото идва тридневната плодова диета. Изморени от жегите, всеки желае да похапва нещо леко и разхлаждащи, каквито точно са обичаните на млади и остарели плодчета.
Тази диета ви дава опция да се отървете от до четири кг от тежестта си и то единствено за три дни. Режимът на хранене включва пет типа плодове, посочени в примерното меню.
Примерно меню
Ден 1 – През първия ден се употребява суроватъчен протеин. Той се пие на всеки два часа, от 8 часа сутринта до 18ч. В 18 ч. се вечеря, като менюто се състои от салата с 4 чаши сурови зеленчуци, 150 гр. нежно пилешко и 1 с.л. зехтин.
Ден 2 и 3 – През идващите дни от диетата на всеки два часа от 8 ч. сутринта до 18 ч. се употребяват плодове – две чаши пъпеш в 8 ч., две чаши ягоди в 10 ч., междинен банан в 12 ч., две междинни ябълки в 14 ч. и огромно манго в 18 ч. В 18 ч. се вечеря, като менюто се състои от 6 чаши сурова зеленчукова салата с половин авокадо и протеинова напитка.
За да се реализира мечтаното събаряне на килограми, примерното меню би трябвало прецизно да се следва, като наложително не се пропущат закуските. На ден би трябвало да се пие най-малко 1, 5 л вода и течности.
Абсолютно неразрешени са ароматизирани питиета, чай и кафе. Ако имате избран здравословен проблем със стомаха, преди да започнете диетата се консултирайте със експерт.
По време на тридневната диета не се вършат физически извършения. Добре е да избягвате всякаква физическа интензивност.
След детоксикиращата плодова диета, като се изключи че ще изгубите непотребните килограми, ще получите и неподозирани изгоди. Ще се чувствате по-добре физически и душевен, а това неизбежно ще докара и до смяна в метода ви на живот, както и умишлено предпочитание за унищожаване на неприятните и нездравословни храни и привички.
