Спрете диетите, за да отслабнете
Вечната алтернатива – за или срещу диетите, като че ли все остава без ползотворни заключения и колкото повече се приказва по тематиката, толкоз по-комплицирани и поляризирани стават мненията на двете страни. Напоследък обаче от ден на ден стават научните доказателства, съгласно които другите диети, подхванати самосиндикално, без лекарски контрол, са по-скоро в положение да ни навредят трайно, даже и да предизивикат стремежи резултат за къс интервал от време.
Нещо повече, даже специфичните гладолечения в известни клиники за намаляване има отрицателен резултат върху организма.
Едни от най-новите международни проучвания сочат, че в 80% от случаите след три години хората, които са спазвали диета, възвръщат предходното си килограми.
При диагноза затлъстяване, хората доста постоянно прибягват към така наречен лечебно намаляване. Ефектът от него през първите седмици от диетата в действителност е добър и хората се разделят с част от непотребните мазнини, като има случаи на пациенти, които губят даже до 10% от общото тегло. Този къс и строго стеснен режим кара хората да се обнадеждят и да се почувстват наградени за мощната си воля. Все отново кой не би се стимулирал, в случай че за седмица смъкна четири кг?
Бързото и елементарно намаляване обаче е нож с две остриета. Ефектът е добър, само че ударът идва по-късно. След известно време всички старания на хората за намаляване нормално се оказват безполезни. Около 2 години след започването на диетата изчезва 1/4 от желателния резултат. Резултатите от последните проучвания демонстрират, че след 3 години 83% от пациентите тежат даже повече, в сравнение с преди началото на диетата. Един огромен % от хората се оказват освен неотслабнали, само че дори наедряли с най-малко с 5 кг.
Директорът на отделението по диетология и клинични тествания в болница “Молинет ” в Торино Аугуста Палмо е безапелационен, че диетите са безусловно безполезни. Диетологът е на мнение, че не е задоволително да се понижи размера на използваната храна, а е належащо е да се трансформират навиците.
Единственото, до което довеждат диетите, е внезапно понижаване в тежестта, което е последвано или редувано с непрекъснато струпване на телесна маса. Тези съмнения оказват пагубно въздействие върху нашия организъм, като предизвикат развиването на сърдечно-съдови болести, водят до зачестяване на случаите на смъртност от инфаркт, инсулт и диабет.
Диетите въздействат освен на мастните наслоения, само че те оказват резултат също и на мускулните тъкани и по тази причина водят до закъснение на метаболизма. Следствието от това: даже доста малко количество храна способства за покачването на килограмите, е мнението пък на различен експерт - психолога и психотерапевта Енрико Рола. Според него не е задоволително да се понижи количеството на храната.
Последните проучвания удостоверяват максимата, че „ Спорт му е майката! ”. Теглото може да се понижи и да се поддържа постигнатият резултат, единствено в случай че човек се движи непрекъснато, изпотявайки се интензивно всекидневно или съвсем всеки ден, като би трябвало да се стартира в най-ранна възраст.
