Хапвайте зелен лук за здрава кожа
Вече не е належащо дамите да се двоумят дали да сложат зелен лук в свежите пролетни салати. Изборът бе съдбоносен от учените, съгласно които потреблението на зелен лук пази от доста и най-различни болести, най-много от дерматологичен темперамент.
Причината за това е пречистващата мощ на стръковете лук, които работят на регенеративните процеси, протичащи в тялото и кожата.
Освен това зеленият лук има удобно деяние върху имунната система. Хрупкавият зарзават съдържа редица скъпи субстанции, които поддържат организма резистентен на вируси и други инфекции. Той съдържа високо количество витамин C, калий, калций, мощният антиоксидант керцитин, както и голям брой хранителни фибри.
Установено е още, че зеленият лук е доста потребен за кожата, само че и освен. Той съдържа доста фолиева киселина. Ако тя не участва задоволително в ежедневното ни меню, се стига до проблеми като гастрит.
Бъдещите майки би трябвало да знаят, че при бременност дефицитът на фолива киселина може да породи проблеми при плода или даже да стане причина за прибързано раждане, а от време на време даже и за импровизиран аборт.
Само 70 грама свеж лук дават на организма дневната доза аскорбинова киселина (витамин С). Тя е виновна за построяването на значимия за еластичността на кожата колаген, както и за заздравяването на стените на кръвоносните съдове. Това води до по-рядката поява на подкожни кръвоизливи.
Признаци за липса на аскорбинова киселина са бързата отмалялост, напрежение в мускулите, неприятното положение на устата и зъбите.
Стресът, тютюнопушенето и високата телесна температура разрушават аскорбиновата киселина. Аспиринът, кортизолът, антибиотиците и аналгетиците също са врагове на витамин С.
Ето за какво си го набавяйте значимия за организма витамин посредством естествени естествени източници, какъвто е пресният лук.
Консумацията на зелен лук е доста потребна и за отслабването, тъй като зеленчукът съдържа фибри. Ето за какво ви предлагаме да го добавяте по-често в зеленчукови салати, салти с доматки и всевъзможни разядки.
Освен това с него можете да приготвяте и зелени супи. Отлично се комбинира с всевъзможни зелении, тъй че самоуверено го включвайте в пролетни супи, чорби от лапад или яхнии с коприва.
