Хлебна диета вталява с 6 кг за 5 дни
Възможно ли е да се отслабва с самун? Този въпрос самичък по себе си наподобява необикновен, само че доста хора, които са я пробвали споделят, че тя в действителност има резултат. Очакванията са да свалите от 3 до 6 кг за 5 дни!
Основни правила
Пиете колкото желаете вода и кафе. Кафето може да е с мляко, само че не трябва да приемате повече от 300 мл мляко дневно. Газирани питиета и алкохол се не разрешават. Ако огладнеете сред храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица. Има разновидности на закуска, обяд и вечеря.
Вие си избирате кой ден кой вид да хапвате. Може да употребявате и единствено една композиция. Зависи от вашите вкусови желания. Но е значимо да спазвате съответното меню и да не си „ трансферирате “ артикули от другите разновидности.
ЗАКУСКА
Вариант 1 – 1 варено яйце, 1 филия самун, 150 гр. кисело мляко.
Вариант 2 – 1 филия самун, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.
Вариант 3 – 2 филийки самун, 1 банан, 1 лъжичка мед.
Вариант 4 – 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка
ОБЯД
Вариант 1 – 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.
Вариант 2 – 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара
Вариант 3 – 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.
Вариант 4 – 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен фасул.
ВЕЧЕРЯ
Вариант 1 – две филии самун (120 гр.) с една от следните добавки:
– 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;
– 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;
Вариант 2 – 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена
салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан.
