Вътрешната част на бедрата е онази зона, от която почти

Вътрешната част на бедрата е онази зона, от която съвсем всички дами се тормозят. Тя най-трудно се поддържа, а осезаемо изпъква в празничната рокля.

Няма смисъл да споделяме какъв брой обичани са ни тренировките, които за негативно време реализират очевидно позитивни резултати. Тази, която ви представяме през днешния ден, прави тъкмо това, и то за най-проблемната зона на тялото.

Става дума за вътрешната част на бедрата, където доста елементарно и постоянно трупаме мазнини. Там мускулът се таргетира в доста дребен брой извършения, и по тази причина постоянно го подценяваме.

С тази 7-минутна подготовка, обаче, обръщаме нужното внимание на зоната и я поддържаме стегната. Още по-хубавото е, че даже можем да вършим упражненията от комфорта на дома си.

Оставяме видеото по-долу и ви съветваме да го пробвате още в този момент, с цел да изглеждате ужасно за скорошните празници.