Отслабване с макробиотична кухня
Важно е да се храним, само че е належащо да избираме подобаващите храни, с цел да бъдем здрави - това е добре познатият принцип на макробиотичната кухня. Едва ли можем да назовем макробиотичния режим на хранене диета. Тук приказваме за поддържано и уравновесено хранене, което ни доставя нужното за организма, без да прекаляваме и да се претрупваме.
Режимът на макробиотичното хранене си има няколко правила, които в случай че се съблюдават ще можете да запазите добра форма, да свалите килограми. Важно предписание е да не ядете храна, която е останала от предходен ден. Този режим изрично не предлага газирани питиета, захар, шоколад и сладолед.
Стремежът на макробиотичния режим е да реализира равновесие в организма – да се изравнят Ин и Ян. Правилата за този тип хранене са измислени от дълго време от Жорж Осава и се следват и до през днешния ден като получават все по-голяма известност.
Тонус, здраве и благополучие – правилата на макробиотичната кухня и хранене, само че по какъв начин да ги реализираме?
Много значимо е да се заобикалят всевъзможен тип модифицирани храни – мощно целесъобразно е да похапвате естествена, органична храна.
В макробиотичната кухня всевъзможни спомагателни витамини и добавки са неразрешени. Затова подбирането на вярната храна е от значително значение. Отделните хранения не трябва да съдържат всички вероятни усети – по скоро е належащо да бъдат сходни, да вземем за пример сладко-кисело.
Ако сте решили, че желаете да отслабвате с макробиотичната кухня, би трябвало да следвате разпоредбите и да бъдете прецизни – добре е да похапвате зърна в продължение на 7–10 дни по три пъти дневно. Можете да си ги приготвяте както намерите за добре – сварени или пържени, смлени.
За да бъде сполучлива т.нар макробиотична диета би трябвало в менюто ви да се съдържат над 70 % зърнени култури. Можете да разнообразявате храненето с плодове и зеленчуци. След като приключите храненето, би трябвало да хапнете малко туршия – също принцип на макробиотичната кухня.
Използвайте всичко от плодовете – от семките на ябълката може да се направи сироп, който да похапвате вместо компоти. От костилките на сливата, както и кайсиите можете да сложите да изсъхнат и да изяждате вътрешността вместо бадеми.
