В следните редове ще ви запознаем с това кои напитки

В следните редове ще ви срещнем с това кои питиета би трябвало да пиете постоянно и за какво това е належащо за организма ви. Вижте повече:

Вода

Без банкет на вода индивидът няма по какъв начин да съществува. Същевременно сте чували какви ли не теории за това какъв брой вода би трябвало всеки един от нас да приема. И преднамерено загатваме " всеки един от нас ", тъй като това е доста самостоятелно.

Един 100 кг човек ще има потребност от доста повече вода, в сравнение с човек, който тежи към 50 кг. Голямо значение играят и фактори като климат, възраст и пол на хората.

Може би най-адекватната формула, на която сме попадали до момента е тази, съгласно която човек би трябвало да употребява към 30 мл вода дневно за всеки собствен кг, което значи, че човек, тежащ към 50 кг, би трябвало да изпива по 1. 5 л вода на ден.

Важно е да сте наясно, че вода одобряваме и посредством доста плодове (диня например) и зеленчуци (краставиците) и не е належащо да пиете вода, измервайки я до милилитър по отношение на тежестта си.

Организмът ви самичък ще ви подскаже по кое време сте жадни и просто бъдете подготвени да отговорите на неговите потребности.

Детокс питиета като чайове и фрешове

Мръсният въздух, нездравословните храни, личният ни въздържан метод на живот и още куп други фактори водят до струпване на отрови в организма ни. Затова е належащо всекидневно да пречистваме тялото си с детокс чайове и фрешове. Много положителни в това отношение са зелените и билковите чайове, както и прясно приготвените сокове от плодове или зеленчуци. А за какво не и миксирани? Пийте постоянно тези питиета и ще се чувствате чудесно.

Червено вино

С обстоятелството, че загатваме аленото вино в листата ни с питиета, които би трябвало да се пият постоянно, напълно не ви призоваваме да го консумирате всекидневно и то в неопределени количества. Съвсем умерено можете обаче да си пийвате от рубинено алената напитка по 1 чаша на ден.

Тя се явява най-здравословният алкохол, който можете да приемате, тъй като аленото вино е натурален антиоксидант. Напитката намалява кръвната захар и способства за избистрянето на кръвта в човешкия организъм, което я прави подобаваща и за хората, страдащи от диабет вид 2.

Заради съдържащите се във виното феноли, както и ресвератрол, то укрепва имунната ни система, защищава ни от сезонни настинки и грип и понижава риска от сърдечно-съдови болести, в това число инфаркт и инсулт.

Всичко това важи обаче само, в случай че пожелаете да поотпуснете с чаша алено вино за вечеря, само че не и в случай че решите да се " наливате " или пък " напивате " с него.

Вижте и някои хрумвания за:

- зеленчукови смутита;

- протеинови питиета.