В предходен материал посочихме, че пълноценният сън е ключов фактор

В предишен материал посочихме, че пълноценният сън е основен фактор за мъжкото здраве и че недоспиването може безусловно да срине това, което значиме като неустрашимост при мъжете, в това число тяхната фертилност.

Време е да разгледаме ролята на безсънието и във връзка с женския пол. Скорошно изследване демонстрира, че въздействието на проблемите със съня върху женското здраве също не трябва да бъдат подценявани.

Оказва се, че хроничното бодърствуване и произлизащото недоспиване имат доста характерно въздействие върху паметта на дамите и вследствие на тях уврежданията на паметта са доста по-сериозно при женския пол, в сравнение с при мъжете.

Основен пострадал от проблемите със съня при дамите е краткосрочната памет – частта от общите когнитивни функционалности, коят о тговаря за способността за запазване на информация в мозъка за къс интервал от време. Ролята на този отдел на паметта обаче е доста по-сериозна, тъй като той дефинира и способността на мозъка да прави изводи и да взема бързи решение на база на съхранената информация. Така, в дълготраен проект безсънието при дамите освен утежнява паметта им, само че може да има отрицателно въздействие и върху общите им поведенчески и когнитивни функционалности.

Последното изследване, което потвърждава тази връзка, е извършено от теоретичен екип към университета в Упсала, Швеция. Учените откриват, че най-застрашени от трайни проблеми с паметта са дамите, които попадат в групата на така наречен „ сови “ или „ нощни птици “. Това е общо общопризнат термин за обозначаване на хората, които бодърствуват до късно през нощта, а за сън и отмора употребяват светлата част на деня. Броят на тези хора не не по никакъв начин дребен в международен мащаб, а изследванията демонстрират, че те са доста по-продуктивни в тъмната част на денонощието, което изяснява и нарасналата им интензивност в този интервал. Оказва се обаче, че в дълготраен проект това има отрицателно въздействие върху паметта на дамите от тази група.

Връзката в тази ситуация е изяснява с измененията в циркадния темп иу трайното изместване във времето на цикъла сън-бодърстване при тези дами. Въпросните промени предизвикат и неизбежни отклонения в хормоналния баланс, с които точно се асоциират проблемите с паметта. Статистиката сочи, че по-податлив на тези отклонения е женският пол, а повода се изяснява с присъщите за дамите флуктуации на хормоналните равнища. При хронично бодърствуване към тях се прибавят и проблеми със секрецията на мелатонина и кортизола, които с времето афектират върху положението на когнитивните функционалности и паметта.

Свързани публикации.. Колко време е обикновено да ни лишава заспиването? 0 Недоспиване – Алцхаймер: връзката е двустранна 0 2 преимущества на ранното пробуждане 0

Данните от изследването са получени посредством следене на няколко десетки дами в Швеция. Проследена е способността им да съхраняват нова информация в интервали, когато са спали добре нощем и в интервали, когато са бодърствали заради разнообразни аргументи. Установено е, че в интервалите, когато са се изживявали като „ нощни птици “ краткосрочната им памет е отслабвала доста. Лошото в тази ситуация е, че тези последици рядко биват регистрирани от дамите и в дълготраен проект нарушаванията на съня може да доведат до натрупващи се и мъчно овладими проблеми с паметта .

Заключението на учените е, че следва да се обърне по-сериозно внимание на младите дами, които са изправени пред нуждата постоянно да възприемат и обработват огромни количества информация и чест ожертват естествения си сън за реализиране на задачата. В дълготраен проект това крие риск за естественото им показване в научен, професионален, личностен и обществен проект.