Полезни ли са или не диетичните храни
В последно време се счита за извънредно съвременно да се храним с диетични храни. Има даже магазини, в които се продават единствено такива храни.
Производителите на храни от ден на ден постановат такива свои артикули, които популяризират за диетично, нискокалорични или без захар.
Потребителите и изключително дамите, най-много тези с наднормени килограми, всеобщо се ориентират към такива артикули. Като се надяват, че те ще им спомогнат да се разделят с мазнините. Оказва се обаче, че това напълно не е по този начин.
Един от продуктите в тази категория е диетичната захар. Много дами си мислят, че като не одобряват елементарна захар, ще отслабнат. Заместителите на захарта са доста – захарин, аспартам, стевия и други
Захаринът е нож с две остриета. Проучвания потвърждават връзката сред използването му и тумори в пикочния мехур. Аспартамът също е доста известен, той се ползва всеобщо в газираните питиета.
Важно е да се знае, че високи дози от този артикул са нездравословни при бременни и диабетици. Освен това аспартамът има отрицателен резултат и върху паметта. Като резултат доста хора, които употребяват артикули с аспартам имат небалансиран инсулин и кръвна захар.
Стевията е един от последните артикули, които необятно навлязоха на пазара. Все още обаче не са направени задоволително изследвания, доказващи безвредната му.
На пазара има разнообразни диетични сладкарски произведения, като диетични шоколади, бисквити и други Малко хора са наясно, че тези храни съдържат високи равнища на мазнини, които също водят до наднормено тегло. Освен това в тях също има аспартам, който забавя загубата на тегло.
Пазарът изобилства и от диетични закуски, в това число диетични сладка и конфитюри, диетичен мед, плодови сокове, артикули от зърнени култури и пр.
Разбира се, те дават обещание, че са съвършеният старт на деня. Трябва обаче да бъдат избягвани артикули, съдържащи така наречен мейда, която е нездравословна и води до затлъстяване.
В листата на артикули без холестерол попада необятен набор от храни като диетични чипсове, ядки без холестерол и прочие Според множеството експерти те са добра опция на продуктите, за чието подготвяне са употребявани нездравословни мазнини. Все отново би трябвало да бъдат употребявани в умерени граници.
Йогуртът и плодовите млека несъмнено са вкусни, в привлекателни опаковки и оказват помощ за храносмилането. Всъщност йогуртът е с много висока масленост - в една опаковка се съдържат 150 калории.
Отделно от мазнините в тях се съдържат много захар или подсладители. А 0.5% масленост най-често значи прекомерно огромно количество нишесте. По-добре заложете на млечни артикули с 1.5-2% масленост, по опция без ароматизатори и добавки.
