Закуска за вечеря - новото течение в храненето
В последните няколко години все по-често хората стартират да се интересуват от тематиката за здравословното хранене и че е съвременно да се храниш съвременно и мъдро. И това е изцяло обикновено на фона на огромния брой хора, които страдат от редица здравословни проблеми, като огромна част от тях са свързани с неприятното хранене.
Закуска за вечеря - новата мода в храненето
Днес съществуват разнообразни типове течения в храненето, като на дневен ред излиза новата мода да се закусва вечерта. Може да ви звучи необичайно, само че има избран смисъл в това, изключително в случай че сте от хората, които не обичат да си хапват заран и постоянно пропускате закуската.
Последните изследвания в тази област демонстрират, че е извънредно потребно да си хапвате овесена каша или пък обичаното здравословно мюсли вечер.
Новата мода в храненето е известна зад Океана като brinner, като името идва от първите и последните букви на закуска и вечеря на британски (breakfast и dinner). Родината на тази нова наклонност е Съединени американски щати, като при избора си на закуска за вечеря е значимо да избирате такива храни, които са богати на въглехидрати, протеини и мазнини. Трябва да имате поради и наличието на витамини и минерали, както и качеството на продуктите да е чудесно.
Диетологът Карин Магнусон споделя и забавния факт, че студената храна също може да е доста потребна и е отлична опция на топлата вечеря за децата. Най-добре е да заложите на по-лекия brinner, като да вземем за пример овесена каша, която е освен икономична, само че и лесна за подготвяне, в случай че нямате доста време.
Предлагаме ви и няколко вкусни и потребни хрумвания на закуски за вечеря (разгледай и галерията):
- овесена каша с разнообразни обичани ваши плодове (ягоди, малини, боровинки или други сезонни);
- салата с една филия пълнозърнест самун и 1 варено яйце;
-вкусни палачинки от ръж, лимец и пълнозърнесто брашно, като можете още веднъж да ги гарнирате със сезонни плодове и орехи;
- кисело мляко с плодове по ваш избор.
Ако страдате и вие от липса на вкус през утринните часове и не обичате да закусвате заран, тогава можете да опитате и вие тази нова мода в храненето. И помнете, че при всеки един метод на хранене едно от най-важните неща е да избирате единствено висококачествени и питателно храни и артикули.
