Защо йогата е толкова полезна за тялото
В последните години йогата стана наложителна за хората, които се стремят към по-стегнато тяло и жизнен дух.
Освен, че можем да смъкнем някое и друго килце, има и много други чудодейни изгоди от този спорт. Експертите се кълнат, че в случай че стартираме да се занимаваме с йога, ще подобрим освен физиката и здравето си, само че и душeвността и половите си качества. Ето кои са и другите изгоди от нея:
Подобряване на кръвообращението
Йогата е изключително потребна, тъй като усилва циркулацията на кръвта, която придвижва кислорода по цялото тяло. А той е източник на живот във всяка клетка от тялото ни.
Детоксикация
Докато вършим разнообразни пози от йогата, ние се потим, дишаме надълбоко, а пулсът ни се форсира. По този метод ние подтикваме изхвърлянето на токсините и прочистването на органите.
Освобождава напрежението
С йогата човек релаксира и единствено с няколко минути дневно извършения може да се освобиди от целия стрес, събран денем. Това от своя страна води до една душевна естетика.
Повече самочувствие
Колкото и необичайно да ви звучи, само че йогата може да ви накара да се чувствате по-самоуверени и с по-голямо самочувствие. Това се дължи на обстоятелството, че вие оформяте едно хармонично тяло, ставате по-гъвкави и с по-малко душевни терзания.
Контрол на дишането
С йога упражненията се учим умишлено да направляваме своето дишане, а по този метод ще успеем да направляваме тялото и мозъка си.
По-добра вътрешен глас
Може и необичайно да звучи, само че експертите се кълнат, че йогата усъвършенства интуитивните качества на човек и той към този момент съумява да разпознае, когато “се обади ” неговото шесто възприятие.
