Диетичните напитки и сърдечните болести
В доста изявления от последните години за диетичните питиета, сърдечните заболявания и връзката сред тях накара доста хора да се замислят дали има изгода от това, че са заместили естествените питиета с диетични (light).
Изследването
Едно от проучванията по тематиката е обвързвано с наблюдението на 6000 здрави души и съпоставяне сред здравословното им положение първоначално и след четири години. Изследването е оповестено в американския вестник Circulation от Американската Асоциация на Здравето.
Открито е, че хората, които употребяват по една или повече газирани питиета дневно, без значение диетични или елементарни са те, носят повече от 50 % риск за заболяване от по този начин наречения метаболитен синдром, от тези, които употребяват по–малко от една напитка дневно.
Метаболитният синдром съставлява комбинация от признаци като високо кръвно налягане, огромна обиколка на талията, високи равнища на холестерола и други Когато един човек има три или повече от три такива рискови фактори, може да се твърди в множеството случаи, че става въпрос за метаболитен синдром. Рискът за здравето е огромен, тъй като метаболитният синдром усилва риска от сърдечни заболявания и диабет.
Истината за връзката сред диетичната сода и сърдечните болести
В последно време доста хора са срещу изказванията за диетичните питиета. При изискване, че тя съдържа подсладители и не съдържа захар, по какъв начин консумирането ѝ ще аргументи метаболитния синдром и последствията от него?
Теорията е, че хората, които употребяват диетична сода, кола и други сходни към този момент имат метаболитния синдром.
Изследванията демонстрират, че консумирането на диетична сода не постоянно води до причиняване на сърдечни заболявания, само че употребяваният неестествен подсладител в напитките води до увеличение на желанието за повече калорично наситени храни, което от своя страна довежда до увеличение на тежестта и по този начин се стига до метаболитен синдром.
Трябва ли да спра да пия безалкохолно?
Консумирането на елементарни безалкохолни или диетични питиета не е животозастрашаващо единствено по себе си - значимо е да бъде понижена потреблението на безалкохолни питиета като цяло.
Консумирането на няколко безалкохолни питиета дневно съставлява ударна доза калории за тялото, които не биха могли да бъдат обезщетени.
Просто тъй като диетичните безалкохолни са без наличие на калории, не значи че са идеалният избор. Кофеинът, който също се съдържа в сходни питиета, може да бъде много нездравословен за доста хора. Газираните питиета като цяло са нездравословни и за хора, които имат стомашни киселини.
Ако се откажете напълно от газираните питиета (дали диетични или не), сигурно ще се почувствате доста по–добре и ще свалите килограми.
Отказване от безалкохолни напитки
Много хора в устрема си да спрат консумирането на безалкохолно, изпитват още по–голямо предпочитание. Ето за какво, когато решите да се откажете от газираните изкушения, просто ги заменете с нещо друго - чай или просто вода.
Изследването за диетичните питиета и сърдечните заболявания не е решение на казуса, само че ни кара да се замислим за избора, който всеки ден вършим, когато избираме храната и напитките си, и по какъв начин той се отразява на нашето здраве.
