Твърдата вода и усвояването на калций
В местностите, където водата е твърда, заболяванията на сърцето сполетяват популацията доста по-рядко, в сравнение с в местностите с мека вода.
Твърдата вода е доста по-вкусна от меката, само че в нея е доста мъчно да се пере. За прането е подобаваща меката вода, а за пиянство – твърда.
Твърдата вода съдържа повече калций, магнезий, литий и други детайли, а меката – огромна централизация на натрий, който в остатъци води до болести.
Дестилираната вода провокира нарушение на водно-солевия продан и вярното действие на храносмилателната система. В дестилираната вода остава доста малко натрий, само че в нея липсват и доста други субстанции. В състава на твърдата вода има също по този начин доста цинк, кобалт и други субстанции.
Когато се пие доста твърда вода, може да се яде повече пържено. Това се получава, тъй като калцият и магнезият от твърдата вода се съединяват с наситените мазнини и се получава нещо като сапун. Той не се усвоява от организма, а се изхвърля.
Какво да вършиме обаче, в случай че имате разполагаем единствено мека вода? Всеки ден би трябвало да доставяте на организма си 60 мг магнезий и 100 мг калций. Това ще е равно на веществата от два литра твърда вода.
Но в случай че имате разполагаем твърда вода, избягвайте газирани питиета с фосфор. Това вещество се съединява с калция, като лишава стомаха от опцията да се отърве от мазнините, с които калцият и магнезият са се съединили.
Калцият въздейства върху растежа и развиването на организма, усъвършенства съсирването на кръвта, контролира и координира функционалностите на всички органи.
Този детайл оказва помощ при заболявания на ставите, кожата, нервите, кръвта, сърцето и жлезите с вътрешна секреция, както и на стомашно-чревния тракт.
Калцият не се усвоява без витамин D. Възрастните хора имат потребност от един грам калций на ден, а подрастващите деца и бременните дами – от грам и половина дневно.
Доскоро се смяташе, че най-вече калций се съдържа в прясното мляко и сиренето. Но доста диетолози настояват, че прясното мляко не е уместно за консумация след тригодишна възраст.
Калций се съдържа във всички зелени листни зеленчуци. Има го доста и в сусама. Калцият участва и в доста плодове и ядки, а също по този начин в сушените плодове.
Една от основните функционалности на калция е неутрализация на киселините. Ако консумирате доста млечни артикули, би трябвало да ядете и доста плодове.
Млечните артикули образуват киселини в тялото, а калцият от плодовете го обезврежда. Наблягайте на ядките. От тях ноктите и косата ви ще станат мощни и блестящи.
Калций се съдържа също по този начин в морковите, граха, цвеклото, чесъна, хряна, зелето, целината, бобовите култури, ряпата и листата от рукола.
