Храните, които са извор на здраве
В кухнята на всеки дом има храни, които са наши помощници за здраво здраве, тонус и младост.
Източници на витамин A
Не подценявайте в никакъв случай черен дроб, риба, мляко, масло и храни, богати на бета-каротини (този провитамин А в организма се трансформира във витамин А). Освен от тези храни ще си го набавите още и от потреблението на моркови, спанак, зелен боб. Можете да бъдете сигурни, че в случай че постоянно ги включвате в менюто си, ноктите ви няма да се цепят, ще овлажните задоволително кожата си, т.е. няма да е суха, а и косато ви ще се заздрави и ще придобие искра.
Източници на витамин Е
Често обогатявайте менюто си с храни, които съдържат витамин Е - растителни масла, орехи, зеленчуци със зелени листа, яйца. С тях ще забавите освен стареенето на кожата, само че са и средства, с цел да се противопоставите дълго време на бръчките.
Източници на магнезий
Зърнените храни, риба, мед, ябълки, зеленчуци, какао - съдържат задоволително количество магнезий, който е удобен с въздействието си при раздразнителност и стрес, а по едно и също време с това е чудесно средство против разпределяне на кожата, рухването на косата и чупенето на ноктите.
Източници на цинк
Орехи, спанак, грах, боб, бирена квас - съдържат цинк, който ви е нужен за заздравяването на кожните пострадвания.
Източници на селен
Житни храни и лук - те ще ви обезпечат селен, който поддържа елестичността на кожата, забавя образуването на бръчки и отпущането на лицето.
Натурални маски за лице с артикули от кухнята
Много удобно работят на кожата натурални маски от артикули, които имаме в кухнята. Един от тях е краставицата - идеално тонизира, избелва и подхранва кожата на лицето козметика, приготвена от сока на краставиците. Те съдържат разнородни биологически дейни съединения, включително и витамини от групата В.
И с помощта на тях кожата се защищава от сухота, загрубяване и инфектиране, както и от образуването на лишеи и петна по нея.
Много лесна за подготвяне е маската от настъргана краставица - Настъргвате на ситно ренде 1 междинна краставичка и я нанасяте на лицето. При бледа и повяхнала кожа към кашата от краставица може да добавите 1 чаена лъжичка мед.
Ако кожата на лицето ви е мазна и пореста, би трябвало безусловно към настърганата краставица да добавите 1 разрушен яйчен белтък и 3-4 капки лимонен сок. Маската се измива след 20 минути.
При повяхнала и изтощена кожа доста е потребна маската, която се подготвя от 1 супена лъжица заквасена сметана и 20 капки розова вода. Всички съставки се смесват и разрушават добре до приемане на гъста пяна. След това маската се нанася на лицето и шията.
Трябва де се остави да работи 30 минути. Измиват се лицето и шията и се обтриват леко с тампонче, напоено с розова вода.
