Ябълковата диета носи и красота, и здраве
В желанието си да се сдобием с красива фигура, доста от нас прибягват до избран хранителен режим. Но защото изобилието от диети става все по-голямо с всеки минал ден, е добре да изберете такава, с която освен ще отслабнете, само че също по този начин ще ви се отрази позитивно върху здравето.
Ябълките са един от най-популярните плодове в нашата климатична зона. Притежават освен отлични вкусови качества, само че също по този начин и необятна гама от витамини и други потребни субстанции, които се съдържат в тях съвсем до края на зимния интервал.
Ябълковата диета може доста да се понижи непотребното тегло и да възвърне естествения метаболизъм. Но не забравяйте, че при съществуването на болести на стомашно-чревния тракт, преди да изберете ябълковата диета, имате потребност от консултация с вашия доктор.
Това е изключително значимо при болните от гастрит или язва на стомаха. Обикновено при съществуването на такива болести потреблението на ябълки не е изцяло противопоказна и с позволението на лекаря можете да изберете сладки сортове ябълки.
При хипертония, сърдечно-съдови болести, заболявания на бъбреците, черния дроб и жлъчния мехур диетата с ябълка е разрешена. Тя разрешава да се управлява равнището на неприятния холестерол, а и се явява отлична профилактика на атеросклероза.
Вариант за търпеливите и тези от вас, които имат воля, е едноседмичната диета с ябълки. Същността й се състои в това, че 6 дни би трябвало да се ядат единствено ябълки. Количеството им варира взависимост от деня на диетата. В първия и шестия ден можете да приемате 1 кг. Във втория и петия ден - 1.5. Третият и четвъртият можете да стигнете до 2 кг.
Освен това можете да пиете без ограничаване минерална вода и зелен чай без захар.
Веднага би трябвало да посочи, че използването на този режим е много сложен, само че резултатите след него са забележими.
Хубаво е, в случай че обичате да ядете печени ябълки. Защото те съдържат огромно количество пектин - доста потребно вещество, което способства за по-добро разчистване на организма.
