В горещото време най-добре е да ограничим употребата на кафе,

В горещото време най-добре е да ограничим използването на кафе, за не не навредим на организма си, написа РИА Новости. Чашата кафе за освежаване е неизменим табиет на мнозина. В огромни количества обаче тази напитка може да докара до дехидратация, което е изключително рисково при горещо време, сподели в изявление за радио " Спутник " Ирина Ярцева, общопрактикуващ доктор, имунолог, алерголог.

" Няма строги противопоказания и индикации по отношение на кафето в жегата. Основният резултат на кафето е да форсира изхвърлянето на течности от организма. Обезводняването е изключително рисково в горещините. Ето за какво е значимо да изпиете чаша вода преди или след потреблението на кафе. И, несъмнено, да наблюдавате по какъв начин се чувствате денем ", споделя Ирина Ярцева.

Ако човек упражнява спомагателна физическа интензивност, коства си да ограничи количеството кафе.

" По време на физическо натоварване с изпотяването губим доста повече течност, а в жегата още повече. Следователно би трябвало да пиете кафе в умерено количество и с доста течности. Ако човек има съпътстваща уролитиаза, увреждане на бъбреците, обвързвано с нарушена дестилация, не му се предлага повече от една чаша кафе дневно “, поучава лекарката. " Няма никаква разлика дали кафето е студено или топло, защото дейното вещество е едно - кофеинът. Под каква форма го одобряваме - въздейства единствено на общите чувства. Препоръчвам да пиете не повече от три чаши дневно. Това е количеството кафе, което човек може да компенсира с течности и което не е в положение да навреди ", счита терапевтът.