Храните се бързо! Ето какви проблеми ви грозят
В динамичното ни всекидневие към този момент все по-често срещано е хората да се хранят по-бързо. Специалистите предлагат всяка хапка да се дъвче сред 7 и 15 секунди. В противоположен случай могат да се появят съществени болести на храносмилателната система.
С бързото усвояване на храната, като се изключи че не се наслаждавате на усета ѝ, има риск съществено да навредите на здравето си.
Наблюденията демонстрират, че бързото хранене главно се дължи на средата. Повечето хора през днешния ден се хранят на крайник, на бюрото или пред тв приемника, което подготвя към по-скоростно хранене. Затова, с цел да се разделите с този нездравословен табиет, осигурете си приятна конюнктура за ядене.
Опитайте се също понякога да се храните сами или когато сте в компания, да избягвате прекомерно прочувствените диалози. Най-добре си пуснете тиха и мудна музика и се пробвайте да се насладите на усетите в чинията си.
До какви проблеми може да докара бързото хранене вижте в нашата изложба.
