Ползи от цистеин
Цистеинът принадлежи към заменимите аминокиселини, които може да се синтезират в тялото от серин благодарение на витамин В6. Може също по този начин сероводород да се употребява като източник на сяра за синтез на цистеин.
Процесът на приемане на цистеин в човешкото тяло е прекомерно комплициран. Става благодарение на друга аминокиселина - метионин. Важни са витамините и ензимите, които вземат участие в процеса.
При някои болести може да се получи нарушение на избрани функционалности на организма, а това затруднява превръщането на метионина в цистеин. Най-чести причина за такива усложнения са заболяванията на черния дроб и на обмяната на веществата.
В организма на бебето също не се синтезира цистеин. Майчината кърма го обезпечава наготово на дребния организъм.
Цистеинът е нужна аминосикелина, защото играе насърчаваща роля в храносмилателните процеси. Освен това има силата да обезврежда токсините в тялото. Установено е, че даже може да пази от радиация.
Цистеинът се причислява към антиоксидантите. При предпочитание да се ускори действието му е належащо да се взима дружно със селен и витамин С. Той чисти токсините от черния дроб при приложимост на алкохол. Подпомага също сърцето, белите дробове и мозъка.
Аминокиселината цистеин е оосновна съставна част на кератина, който е най-важната част на ноктите, кожата и косата.
Като хранителна добавка може да се откри под името Е920. Използват го за незабавна потребност при попречване на чернодробно увреждане при предозиране с парацетамол.
Полезните свойства на аминокиселината са доста. Тя понижава риска от сърдечен удар. Прави кръвоносните съдове по-еластични. Повишава отбраната на организма и въздейства позитивно на неговата резистентност против инфекции. Има принос в битката с онкологичните болести. Може да форсира процесите на изцеление и възобновяване на организма.
С помощта на цистеин се изгарят бързо мазнините и се образуват мускули, по тази причина се употребява при поддържането на физическата форма. Способността му да унищожава насъбраната слуз в дихателните пътища го прави добра опция за лек при простудни болести.
С тази аминокиселина се поддържа здравината и положителния тип на ноктите, кожата, косата. Дори храната усъвършенства усета си с добавката на цистеин.
Понася се добре от организма, стига да няма персонална нетърпимост към аминокиселината.
Дневната доза цистеин е 3 мг, която се контролира според от потребностите и приема в естествената форма на аминокиселината.
Продуктите, които я съдържат в положителни количества, са свинското и пилешкото месо, филето от сьомга, яйцата и кравето мляко, слънчогледът и орехите, кафявият ориз, соята, чесънът, грахът, брюкселското зеле и други. Приемът на цистеин от естествени източници е най-благоприятно за тялото.
