Лесна тридневна пречистваща диета
Тридневната пречистваща диета е непоколебим проект, който би трябвало да се спазвате тъкмо за три дни в даден миг, последван от обикновено хранене за четири или пет дни, преди да се решите още веднъж да възобновите проекта.
Тридневна диета е доста характерен хранителен проект, който би трябвало да се съблюдава прецизно. Порциите би трябвало да се ядат тъкмо както е посочено. Също по този начин, по време на диета не би трябвало да пропускате хранене, даже и в случай че не са гладни. Тридневен проект за хранене:
Ден 1
Закуска: Черно кафе или чай с 1 капсула подсладител, 1/2 грейпфрут или сока от него, 1 парче изгорял самун с 1 супена лъжица фъстъчено масло
Обяд: 1/2 чаша риба звук, 1 парче тост, Черно кафе или чай с 1 капсула подсладител
Вечеря: 30 грама постно месо или пиле, 1 чаша зелен боб, 1 чаша моркови, 1 ябълка, 1 чаша ванилов сладолед
Ден 2
Закуска: Черно кафе или чай с 1 капсула подсладител, 1 яйце, 1/2 банан, 1 парче тост
Обяд: 1 чаша сирене или риба звук, 8 солени бисквити
Вечеря: 200 гр. говеждо, 1 чаша броколи или зеле, 1/2 чаша моркови, 1/2 банани, 1/2 чаша ванилов сладолед
Ден 3
Закуска: Черно кафе или чай с 1 капсула подсладител, 5 тънки солени бисквити, 50 гр. сирене чедър, 1 ябълка
Обяд: Черно кафе или чай с 1 капсула подсладител, 1 варено яйце, 1 парче тост
Вечеря: 1 чаша риба звук, 1 чаша моркови, 1 чаша карфиол, 1 чаша пъпеш, 1/2 чаша ванилов сладолед.
В допълнение към прецизното на ден наставление на хранене, по време на диета би трябвало да пиете по 4 чаши вода или некалорични питиета на ден.
Как работи
Никой не прецизира магическата мощ на тази композиция от храни, включени в този проект, само че те основават неповторима метаболитна реакция и подтикват изгаряне на мазнини.
Тази диета и комбинацията на храните в нея оказва помощ да изгаряте мазнините, покачва силата, прочиства тялото и не на последно място понижава холестерола.
Както подсказва името, тридневната диета трае единствено три дни, макар че може да се повтаря безпределно, толкоз дълго, колкото желаете, като се редува с 4-5 на ден " обикновено хранене ". Целта на връщането към нормалния си режим на хранене е да поддържате метаболизма от закъснение. Тридневната пречистваща диета е в топ 25 на най използваните и ефикасни американски диети.
