Защо трябва да ядете ананас с по-тежки храни
Титлата крал на плодовете на тропиците се държи от ананаса. Това е благоуханен и апетитен плод, получен от растение, което в действителност е трева. Ананасът се откроява измежду другите плодове освен на външен тип, само че и във връзка с потребни свойства.
Сред многото му позитивни качества е смисъла, което има за храносмилателната система. Този плод съдържа доста количество диетични фибри, които имат значимо значение за работата на чревния тракт. Действието им се показва в нормализиране на перисталтиката и възкръсване на подвижността на червата.
Освен фибрите в ананаса се открива рядка съставна част - бромелаин. Това е растителен ензим, разграждащ мазнините. Сред плодовете единствено папая и киви имат тази дарба.
Бромелаинът се съдържа в узрелия плод и е натурален естествен артикул за разграждане на животинските протеини, което го прави скъп. Затова след консумация на тежка месна храна се предлага да се хапне парче ананас. За оптималната изгода се предлага ананасът да се яде на гладно, само че и при тежест от храната действието също се усеща.
Друга значима детайлност е, че ананасът съдържа огромна количество витамин С, в 100 грама плод има към 80 % от нужната дневна доза от витамина. На всички е известно, че желязото се усвоява добре от организма, в случай че се комбинира с витамин С. Затова, в случай че в храненето не са включени артикули от месо, както е при вегетарианците, тогава нужното желязо може да бъде извлечено благодарение на ананаса.
Когато се употребява дружно с храна или по-късно, бромелаинът оказва помощ за увеличение на ензимната сила на стомашните сокове и той се демонстрира като храносмилателен ензим.
Препоръката е 2 часа след щедро хранене да се изядат няколко части ананас, това ще улесни храносмилането.
Вечерното хранене може да бъде сменено сполучливо от ананас, защото фибрите ще отстранен чувството за апетит, само че това важи само за пресния плод.
Съдържанието на скъпи витамини и минерали се резервира в плода, по тази причина той е бил постоянно значим източник на хранителни субстанции в тропиците.
Поради диетичните си качества, дължащи се на рядка композиция от скъпи хранителни субстанции и малко калории, ананасът е подобаващ за десерт или в допълнение хранене след консумация на тежка храна от скотски генезис, както и може да бъде включен във всевъзможни диети.
Ето и концепция за Диета с ананас, която топи сполучливо килогрмите.
