20 съвета за щастие и здраве
Тези препоръки ще създадат живота ви по-хармоничен, щастлив и благополучен.
1. Правете лека загрявка всяка заран. Това ще ви зареди с сила за целия ден, както и ще ви обезпечи позитивно отношение към живота.
2. Създайте уютна атмосфера в дома си. Нека постоянно има непорочност и ред в него.
3. Проветрявайте стаята си преди лягане. Свежият въздух ще ви обезпечи спокоен и здравословен сън.
4. Заменете нездравословната храна със здравословна. Яжте повече плодове и мед вместо захар. Заменете готовите сокове с прясно изцедени.
5. Станете оптимист. Огледайте се! Колко хубост има към вас! Научете се да я виждате, възхищавайте се на божествеността и великолепието на природата.
6. Спете най-малко 6-7 часа дневно. Това време е задоволително, с цел да поддържате добър имунитет.
7. Бъдете признателни за всички прелестни неща, които се случват всеки ден в живота ви.
8. Водете здравословен метод на живот. Откажете се от тютюнопушенето и алкохола.
9. Научете се на мъдрост. Освободете се от негодуванието и гнева. Изхвърлете всички неприятни неща от мозъка си и изпълнете сърцето си с обич.
10. Поставете си огромни цели. Започнете да се отнасяте към себе си като към сполучлив и мощен човек, който е кадърен на велики неща.
11. Прекарвайте допустимо най-вече време с околните си. Обградете ги с обич и грижа.
12. Възползвайте се от дихателни практики. След като овладеете дишането си, ще се отървете от натрапчивите мисли и ще успокоите нервната си система.
13. Опитайте се да не гледате телевизия, изключително отрицателни вести. Вместо това отидете на кино, спектакъл или прочетете добра книга.
14. Снимайте се с околните и фамилията си! Нека вашите фотоси останат най-щастливите моменти от живота ви.
15. Разширете зоната си на комфорт. Пътувайте повече! Открийте нови градове и страни. Срещайте се с нови хора.
16. Намерете своя неповторим жанр на обличане.
17. Започнете да се занимавате с обичания си спорт.
18. Не си губете времето. Действайте! Подобрете се във всички области на живота си, а освен в една.
19. Забравете всички минали неуспехи и неточности. Те единствено са ви създали по-силни.
20. Отнасяйте се към себе си и към другите с обич. Дайте на другите вашата топлота и те сигурно ще ви отвърнат.
