Терминът диета обикновено не се харесва на никого. Диетата е

Диета за повече енергия

Терминът диета нормално не се харесва на никого. Диетата е краткотрайна! За предпочитане е да се промени методът на живот като цяло за реализиране на мечтаната цел. Ако в действителност желаете да станете по-здрави и по-фокусирани, би било добре да измененията хранителния си режим в дълготраен проект.

Какво цели диетата за повече сила

Тя е за всеки, който желае да се почувства по-добре както физически, по този начин и душевен, или пък желае да стопи мазнини. Насочена е към тези, които желаят да покачат концентрацията си или желаят да понижат обещано инфектиране на тялото си, или към тези, които желаят да подобрят външния си тип.

Какво се чака от диетата за повече сила

По-добро действие на мозъка. Ще можете да се фокусирате, без да спирате на всеки няколко минути. Ще се почувствате свръхзаредени с сила.

Твърде доста хора пазят диети, с цел да имат положително тяло, само че подценяват мозъка си. Мозъкът е безусловно това, което управлява всички наши телесни функционалности. Пренебрегвайки това, ще стартират проблемите към тялото.

Много от храните, включени в диетата за повече сила, са подобаващи и са от основно значение за придаването на усет на доста ястия. Те също по този начин са много положителни в обезпечаването на сила и на мозъка

Не можете да имате високопроизводителен мозък без жизненоважната суровина - мазнината! Имате потребност и от холестерол във вашата диета за крепко тяло. Холестеролът също е нужен за производството на нашите хормони, тестостерон, естроген, кортизол и така нататък

Най-добрите източници на мазнини за диетата ви са:

• Авокадо;

• Ядки;

• Кокосово масло;

• Зехтин;

• Мазна риба (сьомга);

• Био пълномаслено мляко;

• Бадемово мляко;

• Био алено месо;

• Пълномаслено кисело мляко;

• Омега 3 - масло от крил/рибено масло (маслото от крил е по-добро, само че по-скъпо).

Свободните радикали (лоши) и антиоксиданти (добри) са значими за поддържането на нашите кафези здрави. Това, което може да не осъзнавате, че тези свободни радикали имат доста огромен принос за процеса на стареене. Те също по този начин основават безпорядък в мозъка ви, което води до по-малко сила и неприятен мисловен фокус.

Полифенолите обезпечават някои извънредно значими антиоксиданти в тялото.

Източници с високо наличие на полифеноли, подобаващи за диетата ви са:

• боровинки;

• Черен шоколад (85% какао). Европейските марки са по-добри. /Lindt/;

• Нар;

• Грозде;

• зеле (червеното зеле е по-добро);

• Кафе (органично кафе);

• Карамфил.

Полифенолите са мастноразтворими, което значи, че не се усвояват елементарно от тялото сами. Трябва да поемате малко мазнини с тях, с цел да помогнете в действителност за усвояването на техните невероятни изгоди. Опитайте да ги приготвите в кокосово масло или да добавите малко зехтин или масло върху тях.