Новите суперплодове
Темата за суперплодовете е извънредно дискутирана напоследък. Те съставляват плодове, като всички останали, само че не напълно.
Всички суперплодове са забележителни най-много с питателните си качества, както и със наличието на съставки, с централизация десетки и от време на време стотици пъти повече от останалите храни.
Характеристиките, които трансформират един плод в суперплод, са няколко. На първо място, той би трябвало да има високо наличие на фибри, както и висока централизация на витамини с антиоксидантна интензивност, като витамин А (провитамин А), витамин С и витамин Е (известни също като А-С-Е хранителни антиоксиданти).
Друг наложителен детайл е съществуването на каротеноиди – група оранжево-жълти пигменти, част от които се трансформират във витамин А, и полифеноли – група червено-кафяви или синьо – виолетови – черни пигменти.
Суперплодовете се предлагат за консумация на хора, искащи да изваят стройно тяло. Освен това суперплодовете дават обещание чудесно здраве и ефикасна отбрана против доста болести.
Ето лист с най-новите суперплодове. И както ще забележите - най-новото е познатото остаряло. И нямам по какъв начин другояче - някои от най-достъпните плодове са и най-полезните храни, които би трябвало да консумираме постоянно.
Ябълки
Поговорката „ Една ябълка дневно пази доктора надалеч от мен “ е напълно вярна. Здравословните свойства на ябълката я слагат във всеки лист с със здравословни храни.
Банани
Суперплодът банан има способността освен да ви държи сити, само че и здрави. Съдържанието на витамин C и B поддържат салдото в организма, до момента в който останалите минерали контролират метаболизма в тялото.
Грозде
Гроздето е чудесно профилактично средство против всички сърдечносъдови болести. С потреблението му помагате за избелването на зъбите и намалявате риска от заболяването на Алцхаймер. Тъмните сортове грозде пък имат и антибактериално деяние.
Диня
Освен пресен избавител в летните жеги динята е и мощен суперплод. С потреблението и работата на сърцето се усъвършенства, а заплахата от артрит се понижава. Често е препоръчвана на страдащи от астма, защото защищава от конвулсии на дихателните пътища.
Боровинки
Този суперплод се грижи основно за мозъка ви, като укрепва функционалностите му и създада подобаващи условия за работа като усъвършенстване на паметта и концентрацията. Препоръчва се и при проблеми с очите.
Акай Бери
Сравнително нов за българския пазар, наличието на антиоксиданти в този плод е извънредно високо. Той зарежда цялото тяло с сила и има противовъзпалително деяние. Ако към момента не сте го пробвали, то не пилейте повече време.
Авокадо
Плодът е един от най-ефикасните средства при битка с нездравословния холестерол.
Къпини
Те са извънреден източник на фибри и полифеноли. Това прави суперплодовете му дейно лекарство против сърдечни болести, остеопороза, както и против някои типове рак.
Череши
Черешите контролират обмяната на веществата, подмладяват кожата и гонят умората.
Ягоди
Изключително вкусните и обичани, ягодите съдържат в себе си цялостен боеприпас от здравословни субстанции – витамин С и К, мед, йод, магнезий, манган, калий, както и нужната за организма фолиева киселина. Е, не е нужно да се изяснява повече.
Червени боровинки
Този плод е необятно публикуван и прочут при лечението на възпаления на пикочните пътища и камъни в бъбреците. Той зарежда тялото с „ добър “ холестерол и защищава от рак на яйчниците.
Още суперплодове
Освен изброените, в тима на суперплодовете влизат още: манго, фурми, годжи бери, синя боровинка, киви, папая, малини, морски зърнастец, гуава, смокини, нар, асаи, сушени сливи, портокали, черница, физалис, гуарана, бяла черница, гравиола, каму каму, ацерола, драконов плод, арония, касис, нони, проличава, мангостин, лиций, карамбола, кафеен плод, баобаб, черна малина, черимоя, гуанабана, юзо, дуриан, цариградско грозде, мускадиново грозде, черна малина и черен бъз.
Най-добре е суперплодовете да се употребяват пресни.
