Витаминозна бомба за укрепване на имунната система!
Тази потребна рецепта е изключително подобаваща през студения сезон. По време на студеното време тематиките за поддръжката на имунитета станаха доста настоящи.
Грипът, настинките и други болести не понижават, по тази причина е значимо да поддържате защитните функционалности на тялото си. Използват се витамини, витаминни комплекси, всевъзможни билкови чайове.
А какво ще кажете за витаминозна бомба, която можете да си извършите сами и която ще помогне да поддържате тялото си в добра форма?
За 12-16 порции от тази чудна витаминозна бомба се нуждаем от следните съставки:
3-4 лимона;
200 г сушени кайсии;
150 г боровинки;
150 г мед;
200 мл портокалов сок
5 пъпки от карамфил
Измийте и подсушете лимоните. След това разрежете на четвъртинки по дължина и отстранете костилките. Поставете всички артикули в блендер (без карамфила), смилате на груба каша.
Стрийте карамфила в хаванче и ги прибавете към получената каша, разбъркайте.
Тази витаминна паста се съхранява в стъклени буркани, като се слага в ледник.
Защо е ефикасна витаминозната бомба
1. Лимоновият сок изхвърля токсините от тялото и е доста потребен за нашето здраве.
2. Сушените кайсии са обичан сушен плод с внимателен сладостен усет, който има доста потребни свойства. Съдържат цялостен „ букет “ от витамини: каротин (витамин А), аскорбинова киселина (витамин С), никотинова киселина (витамин РР), както и витамини от група В. Минералният състав също е разнороден: сушените кайсии съдържат калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, манган, кобалт;
3. Боровинките са удивителна композиция от вкусно и здравословно, което не се случва толкоз постоянно в живота ни. Във всяко положение, било то пресни или сушени плодове, те съдържат голямо количество витамини и доста други микроелементи, които са толкоз нужни на човек в актуалния темп на живот. От антични времена боровинките са наричани „ подмладяващи “. Полезните свойства на боровинките са приети както от учените, по този начин и от обичайна медицина. Основното е, да се събират в екологично чисти райони;
4. Портокаловият сок е доста потребен при грип и болки в гърлото. Той е естествено антипиретично и противовъзпалително средство. Натуралният портокалов сок също ще бъде потребен през интервала на възобновяване - той ускорява имунната система, има тонизиращ ефект;
5. От антични времена медът се употребява като лечебна вкусна храна. Хранейки се с мед, ние в това време се лекуваме. В меда се съдържат доста потребни витамини – А, В, С, К, и F, както и минерали. Медът е единствената храна, която се усвоява изцяло от организма. Това го прави доста потребен за стомаха и стомашночревния тракт, потребен е за очите, против артрит, против прибързано застаряване, за здрава и млада кожа, против кашлици, простуди и сезонни алергии, усъвършенства състава на кръвта. А витамините способстват за общото подсилване на организма.
Бъдете здрави! А за това ще ви помогне още и този лек за повишение на имунитета и обичаната ни потребна закуска за имунитет.
